Estamos todo el día pegados a nuestro teléfono móvil. Con él hablamos, hacemos fotos, escuchamos música, vemos noticias, hacemos compras, nos mantenemos conectados con las personas a las que queremos… pero cuando llega el momento de irnos a la cama […]
Dormir poco o mal puede derivar en problemas de salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ya considera como epidemia de salud pública los problemas de sueño, que pueden derivar en otro tipo de trastornos si no los cuidamos. Y es que la […]
Dormir es uno de nuestras primeras necesidades. Concretamente nos pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. El sueño es una actividad tan imprescindible que es vital para mantener una buena salud física y mental. A pesar de ser necesaria para […]
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