Sueño Archives - Página 7 de 14

Ana Pérez 07/12/2021

La solución más eficaz para los trastornos de sueño

Ana Más 29/11/2021

Evita estos hábitos que te envejecen

Ana Más 23/10/2021

Beneficios de beber un vaso de leche antes de irte a la cama

Ana Más 21/10/2021

Aprende a dar a tu bebé un masaje relajante

Ana Más 20/10/2021

Balasana: la postura que te dejará dormir como un bebé

Si tienes problemas para dormir y te cuesta mucho descansar esta postura de yoga te puede ayudar y mucho. Se llama balasana y es una de las posturas de descanso del yoga, sus efectos relajantes están probados. También se llama […]

Ana Más 11/09/2021

El remedio para que los niños cojan el horario de sueño tras la vuelta al cole

Se acabaron los días de diversión y la flexibilidad a la hora de ir a dormir.Las primeras semanas siguientes después de las vacaciones pueden ser algo complicadas con lo que respecta al sueño de los más peques, algo esencial para […]

Nuria Serena 03/09/2021

Vence al sueño ¡alimentos para no dormir!

Hay personas que son más sensibles que otras a los cambios de estación y dejan de dormir. Y es que una de las consecuencias más directas de la astenia -tanto otoñal como primaveral- es el sueño. La sensación de que […]

Nuria Serena 31/08/2021

Desmontando a Marina Yers: no es bueno dormir con el móvil cerca pero no por las razones que la influencer da

Seguramente no es la primera vez que escuchas que dormir con el móvil cerca no es bueno para tu salud porque perjudica tu descanso. La influencer Marina Yers ha ido un paso más allá y ha compartido en su perfil […]

Ana Más 18/08/2021

Hábitos que puedes practicar en tu cama para llenarte de energía y felicidad

¿Sabías que tras la pandemia solo el 65% de la población española se considera feliz?, es lo que se deduce del World Happiness Report 2020, en tiempos difíciles es importante mantener el ánimo bien arriba y sonreir y eso puede […]

Ana Más 16/07/2021

Duerme más y mejor en verano con estos consejos

Con un calor sofocante conciliar el sueño puede ser, nunca mejor dicho, una auténtica pesadilla. Si a eso le sumamos estrés, problemas familiares o de salud, puede que conciliar el sueño sea una tarea complicada. La buena noticia es que […]

Ana Más 13/07/2021

Si tu colchón está amarillo, acaba con las manchas con este truco casero

Una media de 25 años durmiendo, eso es lo que pasamos las personas a lo largo de nuestra vida. Una buena razón para escoger un buen colchón en el que descansar bien e igual de importante es limpiarlo periódicamente para […]

Noemí Fernández 16/06/2021

Qué es el ruido blanco y cómo puede ayudarte a dormir mejor

El insomnio es un problema muy común entre la población y más en estos momentos en los que el estrés y la ansiedad derivados de la pandemia se han disparado, afectando directamente a la calidad y cantidad del sueño de […]

Nuria Serena 14/06/2021

Estas son las sábanas que debes elegir para el verano ¡adiós a las noches de calor!

Pensarás que contra el calor poco podemos hacer en pleno mes de agosto, pero nunca has estado más equivocad@. Para poder tener un feliz «sueño de una noche de verano» como dijo en su día William Shakespeare el secreto está […]

Ana Más 13/06/2021

Ola de calor: cómo dormir sin aire acondicionado y no morir en el intento

Estamos pasando por una ola de calor que está dejando a España sumida en temperaturas de 44 grados e incluso más. Algo que está haciendo que para muchos sea imposible conciliar el sueño. La temperatura es uno de los factores […]

Ana Más 16/05/2021

Concilia el sueño de forma natural ¡Rutinas para dormir bien!

Dormir poco o mal puede derivar en problemas de salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ya considera como epidemia de salud pública los problemas de sueño, que pueden derivar en otro tipo de trastornos si no los cuidamos. […]

Ana Más 13/05/2021

La fatiga pandémica puede revertirse: recupera tu bienestar mental con estos cambios

Problemas laborales, económicos y personales hacen que a veces nos sintamos superados y que pensemos que no podemos más y mucho más en esta pandemia que nos está tocando vivir y que ha provocado grandes dosis de miedo y estrés. […]

Ana Más 05/05/2021

Permítete estos cinco minutos antes de acostarte y descansarás mucho mejor

Aunque lleves un ritmo frenético en tu día a día o precisamente por esto, cinco minutos de tranquilidad al día, antes de meterte en la cama puede hacer que descanses mucho mejor sobre todo si eres de las que tarda […]

Sueño

¿Qué hacer si tu niño no quiere dormir sólo?