Estamos todo el día pegados a nuestro teléfono móvil. Con él hablamos, hacemos fotos, escuchamos música, vemos noticias, hacemos compras, nos mantenemos conectados con las personas a las que queremos… pero cuando llega el momento de irnos a la cama […]
Dormir poco o mal puede derivar en problemas de salud. La Organización Mundial de la Salud (OMS) ya considera como epidemia de salud pública los problemas de sueño, que pueden derivar en otro tipo de trastornos si no los cuidamos. Y es que la […]
Dormir es uno de nuestras primeras necesidades. Concretamente nos pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. El sueño es una actividad tan imprescindible que es vital para mantener una buena salud física y mental. A pesar de ser necesaria para […]
Si tienes problemas para dormir y te cuesta mucho descansar esta postura de yoga te puede ayudar y mucho. Se llama balasana y es una de las posturas de descanso del yoga, sus efectos relajantes están probados. También se llama […]
Se acabaron los días de diversión y la flexibilidad a la hora de ir a dormir.Las primeras semanas siguientes después de las vacaciones pueden ser algo complicadas con lo que respecta al sueño de los más peques, algo esencial para […]
Seguramente no es la primera vez que escuchas que dormir con el móvil cerca no es bueno para tu salud porque perjudica tu descanso. La influencer Marina Yers ha ido un paso más allá y ha compartido en su perfil […]
¿Sabías que tras la pandemia solo el 65% de la población española se considera feliz?, es lo que se deduce del World Happiness Report 2020, en tiempos difíciles es importante mantener el ánimo bien arriba y sonreir y eso puede […]
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