Salud mental Archives

Redacción Cadena Dial 09/10/2024

Dani Martín se moja por el Día Mundial de la Salud Mental: “Pero quién es normal. ¿Eres tú normal?”

Marcos Aceña 30/08/2024

Pablo Alborán o Dani Martín: Artistas que rompieron una lanza por la salud mental

Marcos Aceña 27/08/2024

¿Es realmente efectivo saltar a la comba para adelgazar? Consejos para no lesionarte en el intento

Redacción Cadena Dial 09/07/2024

Cuatro horas viendo TikTok contamina lo mismo que recorrer 50km en coche y otros datos que te sorprenderán

Ana Más 15/04/2024

Solo un 5% de la población cumple la regla 3-30-300, esencial para tener buena salud mental

Los expertos la recomiendan para tener una buena salud mental y alcanzar la felicidad, te hablamos de como la regla 3-30-300 y que, sorprendentemente, solo aplica el 5% de la población. Te contamos en qué consiste o más bien lo […]

Ana Más 16/02/2024

El ‘Shadow Work’ o como afrontar y entender tu lado oscuro

No podemos negar que todos contamos con un lado oscuro, que por más que no queramos mostrar, termina saliendo en algún momento. Pues bien, hoy te hablamos de un método llamado Shadow Work, que te ayuda a enfrentarlo y sobre […]

Ana Más 19/01/2024

Cuándo a pesar de creer que tenemos todo bajo control no es así: cómo reconocer el estrés y afrontarlo

En su justa medida que el estrés forme parte de nuestra vida no está mal, nos ayuda a evitar el peligro y a realizar las tareas lo mejor posible. El problema está cuando se convierte en crónico, ya que entonces […]

Sandra Escobar 09/01/2024

Ni ejercicio, ni descanso: la clave de una mejor salud mental está en el yogur

«La depresión odia el movimiento». Esta es la frase lapidaria con la que Marcos Vázquez, divulgador de salud, experto en neurociencia, entrenamiento, nutrición, biología o genética y creador del popular blog ‘Fitness Revolucionario’, sostiene que el ejercicio físico es clave […]

Ann Montenegro 05/01/2024

Empezar a correr este 2024: 10 consejos clave

Con el cambio de año, muchas personas consideran que ha llegado el momento de plantearse nuevos objetivos, como empezar a correr. Ya sea por la necesidad de buscar nuevas energías y rutinas que implementar en nuestra vida, por mejorar nuestra […]

Álvaro Díaz 06/11/2023

La importancia de la salud mental en una relación de pareja

Todos sabemos que las relaciones de pareja son complejas y que en muchas ocasiones su estabilidad pasa por un equilibrio emocional y que uno de los pilares fundamentales para mantener esa armonía es la salud mental. La estabilidad emocional y […]

Andrea Romero 13/10/2023

Blas Cantó, Alejandro Sanz, Beret y muchos más artistas, unidos en un mensaje por la salud mental

El 10 de octubre de cada año se celebra el Día de la Salud Mental y muchas personalidades de la industria musical española se han pronunciado al respecto, con el fin de contribuir a visibilizar esta problemática, para que se […]

Ana Más 11/10/2023

¿Por qué acumular cosas?, empieza el otoño deshaciéndote de aquello que ya no usas con el método DAN-SHA-RI

Acumulamos un sinfín de objetos en nuestras casas que lo único que hacen es ocupar espacio. El cambio de estación puede ser un buen momento para hacer limpieza y deshacerte de aquello que no está sirviéndote para nada, tu casa […]

Nuria Serena 10/10/2023

El 32% de los trabajadores que se plantea dejar su puesto de trabajo lo hace por salud mental

El pasado año, el informe de InfoJobs sobre Abandono del Empleo alertaba de que el 32% de los trabajadores que se planteaba dejar su puesto de trabajo lo hacía por salud mental, convirtiéndose así en la principal causa de abandono. […]

Noelia Bertol 09/09/2023

En el día de la Salud Mental, canciones que abordaron problemas «invisibles»

Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha marcada en el calendario que busca visibilizar problemas como la depresión y otros trastornos emocionales, dolencias ‘invisibles’ que afectan a una gran parte de la […]

Nuria Serena 07/09/2023

Twitter, ahora X, hace su magia y nos regala reflexiones tan maravillosas como ésta

A veces, Twitter, ahora X, hace su magia y nos regala reflexiones tan maravillosas como esta que desde Cadenadial.com hemos rescatado. Alberto García es un twittero que se esconde bajo el nickname MalaFama1981 y que bajo el título «A Veces […]

Ana Más 07/09/2023

Los abrazos tienen que ver y, mucho, con nuestra felicidad: cuántos son recomendables al día

Hemos hablado muchas veces sobre la importancia de bajar los niveles de estrés en una sociedad como la nuestra en la que si algo nos falta es tiempo, sobre todo de calidad. Hacer deporte, escuchar música, meditar o respirar son […]

Ana Más 30/07/2023

Una semana sin redes sociales: la solución para mejorar tu salud mental

Hay quien no puede vivir sin redes sociales, quien las detesta o incluso personas a las que les son indiferentes. Los hay que las usan para opinar, recomendar, promocionarse, quejarse o contar su vida al resto. Lo cierto es que […]

Salud mental

El discurso de Aitana que acaba con la perfección de las redes sociales: «No se puede ser siempre feliz»