A todos nos ha sucedido alguna vez, nos despertamos en mitad de la noche y ya no podemos volver a dormirnos. El problema surge cuándo esto nos ocurre con demasiada frecuencia, si es así, podemos estar sufriendo algo conocido como […]
Hoy hablamos de los efectos de una infusión, de la que algunos dicen provoca sensaciones similares a la felicidad. El motivo es que además de adornar y aromatizar, hay estudios recientes que explican que «tiene la capacidad de actuar positivamente […]
Anabel Pantoja está participando en el particular baby boom que vive el mundo de las creadoras de contenido, y ya encara su tercer trimestre de embarazo. Menos de 90 días separan a uno de los clanes más conocidos de nuestro […]
Boca arriba, abrazando la almohada, de lado… es una de las discusiones más frecuentes entre los expertos, que debaten para intentar dar una respuesta sobre cuál es la mejor postura para dormir. Conseguir un buen descanso es de vital importancia […]
El insomnio es uno de los trastornos de sueño más frecuentes en nuestro país, que se caracteriza por la dificultad para llegar a conseguir un descanso profundo. Puede ser transitorio y durar algunos días o semanas, pero también puede convertirse […]
Si el sofocante calor de estas noches de verano te hace muy complicado dormir siete horas del tirón y te pasas la mayor parte de las noches dando vueltas y mirando el techo de tu habitación, lo que te vamos […]
Un trocito de chocolate al día no es malo, sobre todo si su porcentaje de cacao es superior al 85%. De hecho, su consumo moderado tienen incluso efectos beneficiosos como la sensación de alegría y placer que provoca. Esto sucede […]
Una vez más, desde Cadenadial.com rescatamos un exitoso y viral hilo de Twitter. En esta ocasión, desde el perfil Dra. Ale Somnóloga @AleSomnologa se difundían 10 consejos infalibles para un sueño reparador: y es que dormir bien es una asignatura […]
La vuelta a la rutina, estos cambios de temperaturas típicos del veranillo de San Miguel, las preocupaciones del día a día y un sinfín de factores pueden afectar a nuestro descanso nocturno. Y es que hay muchas personas que en […]
Dormir bien es muy importante para nuestra salud, además de que nos hace tener mejor humor, rendir más y mejora nuestro sistema inmune. Si dormimos mal estaremos más irascibles y algo más, cogeremos peso. Sin embargo con este calor seguramente […]
¿Te cuesta conciliar el sueño? ¿Tienes insomnio? ¿Has probado la melatonina y no funciona nada? Mi nombre es Alejandro Vera y soy psicólogo y nutricionista en Madrid. En este artículo vamos a darte una alternativa para poder dormir. ¿Cómo? ¡cuidando […]
Por primera vez Jennifer Aniston ha hablado del trastorno con el que lleva luchando hace más de veinte años. Algo de lo que ha hablado en una entrevista para la Revista People. Y es que la actriz sufre de problemas […]
Dormir es uno de nuestras primeras necesidades. Concretamente nos pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. El sueño es una actividad tan imprescindible que es vital para mantener una buena salud física y mental. A pesar de ser necesaria para […]
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