Hábitos salud Archives

Ana Más 08/05/2024

Diez tips de nutricionista para bajar cuatro kilos antes del verano: sin dietas y dándote algún que otro capricho

Andrea Romero 30/11/2023

12 hábitos japoneses que auguran la longevidad

Ana Pérez 03/11/2023

No hagas esto antes de dormir o ganarás peso

Nuria Serena 28/09/2023

Día Mundial del Corazón: ¿Qué puedo hacer para cuidarlo? Es más fácil de lo que imaginas

Nuria Miguelez 01/08/2023

¿Eres mayor de 60 años?: Evita estos hábitos que dañan tu salud

El bienestar de nuestra salud y un envejecimiento activo son aspectos de suma importancia para todas las personas. Por esta razón, cada vez más individuos buscan informarse sobre cómo mantenerse alejados de enfermedades y dolencias. Los hábitos que marcan nuestro […]

Andrea Romero 20/06/2023

El poder de los rituales matutinos para aumentar la productividad y el bienestar

Desde el amanecer de los tiempos, los rituales matutinos han sido parte fundamental de diversas culturas y tradiciones. Estos rituales han ganado una nueva relevancia como herramienta para potenciar la productividad y mejorar el bienestar personal en la era de […]

Teresa Moreno 12/01/2023

Las razones por las que deberíamos escribir más a mano, una tarea olvidada

La tecnología se ha convertido en un elemento esencial en todos los ámbitos de nuestra vida diaria, ya que ha marcado la forma en la que accedemos a la información y en la que nos relacionamos. Cada vez son más […]

Sandra Escobar 15/12/2022

Los 5 hábitos que desgastan tu salud (y cometes cada día)

Son tendencias, costumbres y, en algunos casos, manías. Hay una serie de hábitos que tenemos en los que caemos sin siquiera darnos cuenta día a día. Rascarse los ojos con las manos, morderse las uñas…son prácticas que llevamos a cabo […]

Ana Más 23/11/2022

Cinco hábitos que ningún día deberías dejar de hacer

Todos tenemos hábitos rutinarios, cosas que solemos hacer cada día y probablemente hasta de la misma manera, sin embargo algunos de ellos son más beneficiosos para nuestra salud física y mental que otros. Hoy te contamos cuales son. Comenzaremos con […]

apueyo 12/09/2022

Septiembre no tiene por qué sentarte mal

Llega el final de las vacaciones para la mayoría: llega septiembre. El volver al trabajo, la vuelta al cole de los más pequeños, el retorno de las universidades… El regreso a la rutina de septiembre llega para dejar atrás las […]

Ana Más 28/06/2022

Habit tracker, la herramienta para crear nuevos hábitos

Seguramente sea la primera vez que oyes la expresión habit tracker y sin embargo se trata de algo tan sencillo como hacer un registro o anotar en una plantilla todas aquellas cosas que quieres se vuelvan un hábito en tu […]

Ana Más 14/07/2021

Descubre tu edad biológica, la edad real de tu cuerpo

Todos tenemos una edad cronológica, que se refiere al tiempo que ha pasado desde nuestro nacimiento. Pero también tenemos una edad biológica, que es la edad de tu organismo, de tus células. Según tu genética y el estilo y hábitos […]

Noemí Fernández 16/05/2021

Esta es la canción perfecta para dormir como un bebé

La música acompaña a nuestras emociones a lo largo de nuestra vida y existe una melodía idónea para cada momento. Por esta razón, al igual que escuchamos baladas cuando estamos un poco bajos de ánimo o el último gran éxito […]

Aitana Alonso 11/05/2021

Te contamos el secreto de la mejor rutina para ser feliz

Hay personas que consideran que no existen unas claves determinadas para ser feliz. Lo cierto es que una única cosa no puede aportarte esa sensación, pero te vamos a contar todo sobre una rutina para ser feliz. El caso es […]

Ana Más 31/03/2021

Fumar, tomar café o encender el ordenador, destierra estos hábitos nada más levantarte

Encender el ordenador, fumar o tomarte un café en la cama, ¿te reconoces en alguno de estos hábitos?. Lo normal es que suene el despertador y comencemos a correr. Si a esto le añades algunas costumbres como estas no te […]

Ana Más 31/03/2021

Fumar, tomar café o encender el ordenador, destierra estos hábitos nada más levantarte

Encender el ordenador, fumar o tomarte un café en la cama, ¿te reconoces en alguno de estos hábitos?. Lo normal es que suene el despertador y comencemos a correr. Si a esto le añades algunas costumbres como estas no te […]

Rodrigo Díaz 04/02/2021

Los grandes beneficios de dar las gracias, ¡consigues incluso quemar grasa!

Saray Esteso ha arrancado su sección dando las gracias a Luis Larrodera, consciente de lo positivo que es para su cuerpo y su mente. ¡Te lo explicamos! Tal y como concluyen los estudios realizados en Utah y […]

Hábitos salud

Cambia este simple hábito en tu rutina y lograrás adelgazar sin darte cuenta en poco tiempo

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12 hábitos japoneses que auguran la longevidad

No hagas esto antes de dormir o ganarás peso

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