Aunque suene algo rimbombante, el ‘power walking’ no es nada más que caminar a paso rápido, casi corriendo pero sin llegar a hacerlo. Una alternativa para aquellos que no quieren o pueden correr, que además tiene beneficios muy similares al […]
Esta claro que si queremos adelgazar debemos combinar ejercicio físico y dieta. Sin embargo a pesar de hacerlo muchas veces no obtenemos los resultados deseados, estas pueden ser las razones de que nos ocurra esto. Algo esencial para poder bajar […]
Todos sabemos que las relaciones sociales tienen muchos beneficios para nuestra salud mental y compartir tiempo con los amigos sin duda sienta muy pero que muy bien. Desde la web de la Clínica Mayo explican que «los adultos con relaciones […]
No cabe ninguna duda de que cada vez tenemos una mayor exposición al estrés y por eso se hace necesario tener herramientas que nos permitan manejarlo bien. Por eso es cada vez más habitual que surjan técnicas, como el Niksen […]
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