Estrés Archives - Página 2 de 7

Ana Más 16/10/2023

Esto que tanto les gusta hacer a tus niños puede ayudarte a ti a reducir el estrés

Ana Más 26/09/2023

El ‘bed rotting’, la nueva tendencia viral para descansar que triunfa en Tiktok

Ana Más 15/09/2023

Adelgazar y reducir la ansiedad, algunos de los beneficios del ‘Power walking’, el ejercicio de moda

Ana Más 09/09/2023

¿Harta de cuidarte y no adelgazar? Estas pueden ser las razones

Noelia Bertol 28/08/2023

¿Sufres misokinesia? No estás solo: Así te afecta

Te ponemos en una situación. Vas en el transporte público y la persona que se sienta a tu lado tiene un tic nervioso y no deja de mover la pierna. Justo enfrente tienes a otra persona que lleva entre las […]

Ana Más 18/07/2023

Hablar y caminar por la playa con amigas, ¡no te imaginas la cantidad de beneficios tiene!

Todos sabemos que las relaciones sociales tienen muchos beneficios para nuestra salud mental y compartir tiempo con los amigos sin duda sienta muy pero que muy bien. Desde la web de la Clínica Mayo explican que «los adultos con relaciones […]

Ana Más 29/06/2023

‘Journaling’ la técnica que te ayuda a manejar el estrés escribiendo

No cabe ninguna duda de que cada vez tenemos una mayor exposición al estrés y por eso se hace necesario tener herramientas que nos permitan manejarlo bien. Por eso es cada vez más habitual que surjan técnicas, como el Niksen […]

Andrea Romero 20/06/2023

El poder de los rituales matutinos para aumentar la productividad y el bienestar

Desde el amanecer de los tiempos, los rituales matutinos han sido parte fundamental de diversas culturas y tradiciones. Estos rituales han ganado una nueva relevancia como herramienta para potenciar la productividad y mejorar el bienestar personal en la era de […]

Ana Más 05/06/2023

Niksen, el método que puede ayudarte a reducir tu ansiedad y tu estrés

El ritmo frenético al que estamos sometidos a diario hace que muchas veces nuestro cuerpo reaccione con problemas de ansiedad y estrés. Gestos como escuchar música suave de fondo, desconectarnos a ratos de la tecnología dejando a un lado móviles […]

Ana Más 09/05/2023

Los tres momentos biológicos que nos hacen envejecer de golpe

Aunque tradicionalmente se ha pensado que envejecer, el envejecimiento biológico era inevitable, ahora los científicos comienzan a ver que se trata de algo más dinámico. Al menos es lo que han explicado un grupo de investigadores de la Universidad de […]

Noelia Bertol 27/04/2023

Estrés

Lo que seis minutos de lectura pueden hacer por tu salud ¡no lo imaginas!

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