Ejercicio físico Archives - Página 4 de 8

Noemí Fernández 11/08/2021

Los alimentos más recomendados antes de hacer deporte

Ana Más 21/07/2021

Hombros perfectos con estos sencillos ejercicios

Ana Más 16/07/2021

Los grandes beneficios de pasear por la noche

Noemí Fernández 14/06/2021

Esto es lo que le ocurre a tu cuerpo cuando dejas de hacer deporte

Nuria Serena 27/05/2021

Dar 4.500 pasos cada día aumenta la longevidad: caminar para vivir más

Según un estudio de la Asociación Americana del Corazón, caminar más de 4.500 pasos cada día aumenta la longevidad ya que a partir de ese número nuestro organismo empieza a notar los beneficios del ejercicio. Así de sencillo. Y cada […]

Ana Más 16/04/2021

Brazos cómo la reina Letizia con estos ejercicios

No hay duda de que la Reina Letizia tiene unos brazos 100% tonificados y con una musculatura perfecta. Así lo demuestran los numerosos looks en los que luce unos brazos impecables a sus 48 años. La última de estas apariciones […]

Ana Más 14/04/2021

Los dos o tres kilos que quieres adelgazar antes del verano: te damos las claves para perderlos

Entre dos y cuatro kilos es lo que cogemos de peso las españolas durante los meses de invierno. Un peso del que puede ser bastante complicado desprenderse. Te damos unos cuantos consejos que pueden ayudarte. Si a las proteínas, para […]

Ana Más 08/04/2021

Ejercicio al aire libre: 5 recomendaciones básicas para sacarle el máximo provecho

Es indudable que la pandemia del Covid-19 ha dado un giro total a nuestras vidas y también en lo que a hacer ejercicio se refiere. Fueron muchos los que durante el confinamiento trasladaron el gimnasio al salón de su casa, […]

Rodrigo Díaz 06/04/2021

«Sofin», «Siesting» y otras grandes actividades físicas que practican los atrevidos desde casa

En el Día Mundial de la Actividad Física hemos querido averiguar, entre otras cosas, cómo se apañaron nuestros oyentes para mantener la línea en tiempos de confinamiento. Con gran sentido del humor, Sergio menciona el «sofin» al que se suma […]

Ana Más 29/03/2021

Tábata: el entreno con el que las famosas mantienen la línea

Tabata, ¿Lo conoces?. Un método de entrenamiento para el que sólo necesitas veinte minutos y no todos los dias. Hacer deporte libera endorfinas y esto hace que aumenten nuestros niveles de energía y nuestro estado de ánimo, además de mantener […]

Rodrigo Díaz 19/03/2021

Abdominales fáciles con «Hollow Hold»: así es el ejercicio que no debe faltar en tu rutina

En el proceso de lucir vientre plano y conseguir que nuestros abdominales salgan a la luz, damos un paso más para introducir en nuestra rutina el denominado «Hollow Hold». Tan sencillo como beneficioso; este ejercicio solo requiere de una esterilla […]

Ana Más 16/03/2021

Nadar, el mejor deporte a partir de los cincuenta: todo son beneficios

Cuando llegamos a mediana edad es normal que nuestras articulaciones y huesos estén algo más frágiles. Por eso es importante realizar algo de ejercicio que nos ayude a mantenernos sanos y en forma. Si todavía no has dado con el […]

Ana Más 15/03/2021

¿Tienes hambre a todas horas? Así puedes controlar tu apetito sin añadir calorías

¿Tienes hambre a todas horas?, no ves la manera de frenar tu apetito, te contamos algunos trucos y sobre todo hábitos y alimentos que pueden ayudarte. Muchas veces el problema es que no comemos bien, nos alimentamos a base de […]

Aitana Alonso 21/02/2021

No hay excusa para no hacer deporte: ¡estos ejercicios puedes hacerlos hasta en la cama!

Cuando pensamos en hacer deporte directamente tenemos la idea de tener que ponernos la ropa adecuada, coger la esterilla o tener que apuntarnos a un gimnasio. Pero, aunque lo recomendable es hacer ejercicios sobre una superficie sólida, la cama puede […]

Rodrigo Díaz 04/02/2021

Los grandes beneficios de dar las gracias, ¡consigues incluso quemar grasa!

Saray Esteso ha arrancado su sección dando las gracias a Luis Larrodera, consciente de lo positivo que es para su cuerpo y su mente. ¡Te lo explicamos! Tal y como concluyen los estudios realizados en Utah y […]

Noelia Bertol 21/01/2021

Cuánto ejercicio debes realizar al día según tu edad

La cuarentena reconcilió a muchas personas con el deporte. También sirvió para demostrarnos que mantenernos activos físicamente es beneficioso no solo para la salud de nuestro cuerpo, sino también de nuestra mente. La actividad física, combinada con una buena alimentación […]

Ejercicio físico

¿Por qué tu perro necesita hacer ejercicio todos los días?