Ejercicio físico Archives - Página 3 de 8

Ana Más 27/05/2022

Todo un clásico: este es el mejor ejercicio para tonificar muslos y glúteos

Noelia Bertol 29/04/2022

10 canciones para zumba: perfectas para sudar y divertirse

Ana Pérez 20/04/2022

El secreto de Jennifer López para lucir piernas perfectas

Ana Más 14/03/2022

Alivia el dolor lumbar con estos estiramientos

Ana Pérez 09/03/2022

Hacer deporte con agujetas, ¿bueno o malo para tus músculos?

Seguro que has escuchado alguna vez que hacer deporte con agujetas es entrenar a mayor intensidad y ves mayores resultados. Si después de hacer ejercicio se te ha presentado esa sensación de molestia y dolor muscular. No sabes ni por […]

Ana Pérez 23/02/2022

¿Hacer deporte quita el hambre o la aumenta? Un estudio despeja dudas

El triángulo «amoroso» entre el ejercicio, el hambre y una dieta saludable puede ser complejo de llevar. A veces, los efectos del deporte pueden generar un aumento del apetito, o sin embargo, hacer que tengas menos hambre. Seguro que hay […]

Ana Más 10/02/2022

Esto es lo mínimo que debes andar al día para adelgazar

Médicos y expertos en alimentación coinciden en que para adelgazar de manera sana hay que hacerlo combinando una alimentación sana y equilibrada con la práctica de ejercicio. Andar es uno de los mejores ejercicios para adelgazar, aunque eso si, debemos hacerlo de manera […]

Noelia Bertol 07/02/2022

Una mujer de 70 años sorprende al mostrar su cuerpo tras tres décadas sin tomar azúcar

Con más de 40 mil seguidores en Instagram, Carolyn Hartz se ha ganado su fama por compartir con todos su rutina de alimentación y ejercicio, además de sus secretos para lucir un espectacular cuerpo a sus 70 años. Han pasado […]

Ana Pérez 07/02/2022

Estás a dieta: así puedes definir el músculo

La fase de definición es el momento en el que salen a la luz los resultados por los que hemos trabajado durante la etapa de volumen. Para conseguirlo, hay que cuidar la dieta casi más que el propio ejercicio. Tanto […]

Ana Pérez 03/02/2022

El duro entrenamiento de David Bustamante que le hizo perder más de 25 kilos

David Bustamante se ha enfrentado a varios cambios físico en los últimos tiempos. A través de sus redes sociales, ha ido compartiendo algunos ejercicios con los que ha conseguido bajar hasta 26 kilos. La relación del cantante con la alimentación […]

Nuria Serena 03/01/2022

Vientre plano ¡5 ejercicios caseros para conseguirlo!

A todos nos gusta lucir tipín en verano y un vientre plano. Hacer deporte es fundamental, pero no basta. Además, el excesivo calor o frío son impedimentos para salir a la calle a hacer ejercicio. No te preocupes porque somos […]

Ana Pérez 30/12/2021

Sal a correr 10 minutos y tu cerebro se beneficiará

Correr es una de las actividades más naturales del hombre. Ha jugado un papel importante en la vida de los seres humanos, pues contribuye al fortalecimiento de los músculos y huesos, pero el cerebro también lo ejercita. Este deporte recoge […]

Ana Más 01/12/2021

Cómo cuidarte de cara a los excesos de Navidad

La Navidad ya está aquí y con ella los villancicos, las luces, El Belén, los regalos y por supuesto los excesos navideños en lo que a comer y beber se refiere. Cenas y comidas con amigos y familia se suceden […]

Redacción Cadena Dial 15/10/2021

6 consejos para aliviar los síntomas de la menopausia

Adaptar la dieta y los hábitos de ejercicio a los cambios que se experimentan permite minimizar y aliviar muchos de los síntomas de la menopausia. Una actitud positiva, reforzar la autoestima y mantenerse activa facilita asumir esta etapa como una […]

Ana Más 13/10/2021

Recupera así tu energía pasados los cuarenta años

Es muy frecuente que nos sintamos cansadas al acabar el día y más conforme vamos teniendo más años, pero no debemos resignarnos, hay varias cosas que podemos hacer. Cuándo estamos cansadas todo nos cuesta el doble de esfuerzo y tenemos […]

Ana Más 28/09/2021

Adelgaza tripa con tres sencillos ejercicios

Adelgaza tripa con estos ejercicios. Son fáciles de hacer, incluso en casa, puesto que no necesitas ninguna máquina . Eso si, para notar sus beneficios debes llevar una buena alimentación, una dieta equilibrada y evitar las grasas saturadas, ya que […]

Ana Más 21/09/2021

Por qué te estancas a la hora de adelgazar

Si llevas un tiempo intentando adelgazar pero te has estancado y los últimos kilos te están costando mucho, te contamos una serie de gestos que pueden ayudarte en tu objetivo. Es muy común que después de bajar varios kilos nos […]

Ejercicio físico

5 consejos para acelerar el metabolismo y adelgazar de forma eficaz