Para garantizar el buen estado de salud tus músculos es recomendable consumir una dieta variada, realizar disciplinas completas y priorizar la técnica para evitar lesiones. Hoy 7 de abril se celebra el Día de la Salud. La recuperación a través […]
Llevamos toda nuestra vida escuchando de boca de médicos y expertos que hacer ejercicio es la actividad más sana que hay y que el sedentarismo mata. Pero desde hace pocos años empezaron a circular rumores, para deleite de los más […]
Mantener unos abdominales tonificados y sin grasa es importante y no hablamos solo de una cuestión estética. Es también esencial para reducir el riesgo cardiovascular, además de para mantener una buena postura. Pero cuando hablamos de perder tripa y grasa […]
La mejor de las actividades físicas para cualquier persona siempre es y será caminar, ya que es accesible para casi cualquier persona, no supone un gran esfuerzo o intensidad y es un ejercicio muy completo ya que se necesita de […]
Si últimamente te sientes algo hinchada y además quieres perder un poco de peso, lee atentamente lo que te vamos a contar. Se trata simplemente de un hábito con el que si eres constante te sentirás deshinchada y adelgazarás: tan […]
La preocupación por la caída del cabello es una realidad para muchas personas en España, donde alrededor del 40% de la población sufre problemas de alopecia o caída de pelo. Para aquellos que se preocupan por la salud de su […]
han Imagina que es uno de esos días en los que te levantas y sabiendo cuál va a ser tu tarea del día: hacer ejercicio. Ir al gimnasio, salir a correr, hacer una ruta en bici…no importa, la cuestión es […]
La práctica de ejercicio de manera regular es una de las claves para mantener nuestro bienestar general, de hecho, se habla de la ratio 1:7, es decir, que por cada minuto de ejercicio que hagas, ganarás aproximadamente siete de vida. […]
La vuelta a la rutina después del verano no supone tarea fácil para nadie. El repentino ajetreo, las tareas del hogar, la necesidad de escapar, la vida social, el ejercicio… todo ello necesita tiempo y a veces resulta imposible cuadrar […]
Mejorar tu forma física no suele ser un proceso rápido, más bien es fruto de la constancia y del trabajo diario. No solo con deporte, sino poniendo en práctica un estilo de vida saludable que incluya un día a día […]
El bienestar de nuestra salud y un envejecimiento activo son aspectos de suma importancia para todas las personas. Por esta razón, cada vez más individuos buscan informarse sobre cómo mantenerse alejados de enfermedades y dolencias. Los hábitos que marcan nuestro […]
Cristina Pedroche anunciaba en las campanadas de este año que estaba esperando su primer bebé, a partir de ahí la presentadora ha ido haciendo partícipes de su embarazo a sus seguidores a los que ha mostrado algunos estilismos, bailes y […]
Si estás buscando la fórmula mágica para mejorar tu salud sin aburrirte en el intento, la Universidad de Harvard tiene la respuesta: ¡el taichí! Este ejercicio suave y relajante es la clave para incorporar la actividad física de manera placentera […]
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