Ejercicio físico Archives - Página 2 de 8

Esta es la hora en la que más grasa perdemos con el ejercicio

Andrea Romero 03/10/2023

Este es el ejercicio que multiplica por 7 la esperanza de vida según los cardiólogos

Andrea Romero 12/09/2023

Consejos para aumentar tu dopamina y volver a la rutina sin estrés

Noemí Fernández 28/08/2023

Si quieres perder peso estos son los 5 ejercicios que más calorías queman

Hábitos perjudiciales para los personas mayores

Nuria Miguelez 01/08/2023

¿Eres mayor de 60 años?: Evita estos hábitos que dañan tu salud

Ana Más 12/07/2023

Esta es la rutina de ejercicio de Cristina Pedroche a pocas semanas de dar a luz

Cristina Pedroche anunciaba en las campanadas de este año que estaba esperando su primer bebé, a partir de ahí la presentadora ha ido haciendo partícipes de su embarazo a sus seguidores a los que ha mostrado algunos estilismos, bailes y […]

Andrea Romero 06/07/2023

Harvard revela el ejercicio clave que debes hacer para mejorar tu calidad de vida

Si estás buscando la fórmula mágica para mejorar tu salud sin aburrirte en el intento, la Universidad de Harvard tiene la respuesta: ¡el taichí! Este ejercicio suave y relajante es la clave para incorporar la actividad física de manera placentera […]

Ana Más 06/06/2023

¿Por qué tienes fallos de memoria? No es solamente por la edad

A muchas personas les preocupa tener mala memoria y sobre todo empezar a perderla, pero no todas las pérdidas de memoria están asociadas al Alzheimer y a la edad, hay otros muchos motivos. Uno de ellos puede ser la edad, […]

Ana Más 10/05/2023

El motivo por el que algunos han criticado el entrenamiento de Cristina Pedroche durante su embarazo

Cristina Pedroche está en el último trimestre de embarazo, una etapa durante la que es evidente que sigue cuidándose, más si cabe, siguiendo muy activa. Precisamente hace unos días con motivo del Día de la Madre, la presentadora subía un […]

Teresa Moreno 19/04/2023

Estas tres maneras de medir tu condición física son mejores que la báscula

Seguro que estás harta ya de escuchar que hacer ejercicio físico mejora tu salud mental y física, pero es un hecho y así lo confirman numerosos estudios. Sin embargo, aquellos que siguen un control diario sobre su condición física a […]

Ana Más 30/03/2023

Un ejercicio con el que saber si estamos envejeciendo bien en solo cinco segundos

Con el paso de los años todos perdemos capacidades físicas, lo normal es que perdamos fuerza y que se reduzca el movimiento de nuestras articulaciones. Sin embargo este proceso no es igual en todas las personas. Hay muchos test para […]

Ana Más 28/02/2023

¿Una app que te paga por caminar? Existe y así funciona

Cada vez tenemos más clara la importancia de hacer ejercicio para mantenernos en forma, pero también para mantener un buen estado de ánimo, ya que cuando lo hacemos nuestro cuerpo segrega dos hormonas asociadas al bienestar y la felicidad, la […]

Ana Más 19/01/2023

Un gesto de 5 minutos compensa los efectos negativos de estar sentado horas

Si eres de los que no te levantas del ordenador ni para estirar las piernas durante tu jornada laboral debes saber que cada vez hay más datos sobre los efectos nocivos que tiene para nuestra salud permanecer tantas horas sentado, […]

Sandra Escobar 29/11/2022

La clave para que al hacer ejercicio quemes más calorías: más intensidad y menos tiempo

Son muchos los mitos que rodean la lucha contra el sedentarismo. Desde ‘hay que dar un mínimo de 10.000 pasos al día’, hasta ‘media hora de caminata rápida o una hora de salir correr es lo más sano’. Hay frases, […]

Ana Más 10/10/2022

No cometas estos errores si sales a caminar

Cada vez somos más conscientes de la importancia de hacer ejercicio físico. No sólo para mantenernos en forma sino también para mantener un buen estado de ánimo ya que cuando hacemos ejercicio nuestro cuerpo segrega dos hormonas asociadas al bienestar […]

Ana Más 12/08/2022

Adelgaza con el método 12-3-30: dedícate sólo media hora al día

Se trata de uno de los entrenamientos más virales del momento y te llevará solo media hora hacerlo. Lo han llamado método 12-3-30 y está de moda entre las influencers más conocidas. El truco es subirse a la cinta de […]

Ana Más 10/08/2022

Los grandes beneficios de dar un paseo después de comer

Caminar es de los ejercicios más recomendados para mantener una buena salud cardiovascular ya que aumenta el tamaño del corazón, fortalece las arterias y beneficia la oxigenación de todos los órganos y tejidos de tu organismo. Además, el ejercicio suave reduce el estrés y la ansiedad, […]

Ana Más 01/08/2022

Si tienes dolor de cuello y espalda prueba estos sencillos ejercicios ¡mano de Santo!

Las malas posturas al sentarnos, al caminar y al levantar objetos o coger peso pueden provocarnos muchos dolores de cuello y espalda. Algo que el 80 por ciento de la población ha sufrido en algún momento. Sin embargo, evitar tener […]

Ejercicio físico

¿Cuándo quemamos más calorías? Esta es la hora en la que más grasa perdemos con el ejercicio