Hay ocasiones en las que pese a cumplir las restrictivas reglas de la dieta, vemos cómo los esfuerzos parecen no haber servido de nada y nos preguntamos por qué. Además de hacer ejercicio, dormir bien (pero de verdad) y evitar […]
El huevo es un alimento muy nutritivo que no puede faltar en ninguna dieta saludable, a su contenido en grasas monoinsaturadas y proteínas hemos de unir su aporte en hierro, zinc, fósforo, potasio, calcio, ácido fólico y vitaminas de tipo […]
Para perder peso no es necesario pasar hambre, desterremos ya esa idea, y es que hay un montón de alimentos que sacian y además calman la ansiedad por comer. Se trata de las frutas o vegetales sin almidón. Hoy te […]
El periodo estival no es el más adecuado para empezar un régimen o una dieta. En promedio, un considerable 61% de la población en España gana alrededor de tres kilos durante el verano, según revela un estudio de Nutritienda. No […]
Las redes sociales se están llenando de numerosos testimonios de personas que experimentan molestias cada vez que se acerca el momento de la comida. Se trata de una condición gástrica que ocasiona una excesiva hinchazón abdominal, afectando a miles de personas diariamente, […]
El bienestar de nuestra salud y un envejecimiento activo son aspectos de suma importancia para todas las personas. Por esta razón, cada vez más individuos buscan informarse sobre cómo mantenerse alejados de enfermedades y dolencias. Los hábitos que marcan nuestro […]
Las verduras son esenciales para mantener una vida saludable. La gran mayoría de ellas se pueden incorporar en una amplia variedad de platos y recetas para enriquecerlos con nutrientes, sabor y beneficios para nuestro cuerpo. Entre todas estas opciones se […]
Este fin de semana el nutricionista y autor del blog ‘Mi dieta cojea’, Aitor Sánchez se fue a hacer la compra con Juan José Millas y Paqui Ramos, redactora del programa A vivir que son dos días, de la Cadena […]
Para perder peso no es necesario pasar hambre, ya que hay alimentos que sacian y calman la ansiedad por comer. Así que deja de sufrir. Esta experta desmonta el mito de que para adelgazar haya que sufrir. Hoy hablamos de […]
Se acercan días de sol, calor y vacaciones y todo esto trae consigo darnos algún que otro capricho culinario o lo que es lo mismo algo tan habitual en esta época del año como salir a tomar el aperitivo. Si […]
Los europeos envidiamos el cutis de las coreanas, el pelo tan brillante y liso de las chinas y la dieta de los japoneses. Pero la gastronomía nipona va mucho más allá del sushi, el ramen o el yakitori. De hecho, […]
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