Cada vez somos más conscientes de la importancia del ejercicio físico para mantenernos en forma pero también para nuestro estado de ánimo. Hemos hablado muchas veces de ejercicios que pueden ayudarnos a perder peso o a mantener el que tenemos […]
Con la llegada de la primavera y el calor a muchos les entran las prisas por perder todos los kilos acumulados desde Navidad y se vuelven locos buscando información en internet sobre esa dieta milagrosa, que nos proporcione una figura […]
Se llama B-Life y está arrasando en Japón, nos referimos a un método fitness que promete con una práctica de tan solo cinco minutos diarios, perder peso y ayudarte a dormir mejor. Sus autores son los maestros japoneses Mariko y […]
Si has pasado de los cincuenta, probablemente hayas notado que te cuesta mucho más adelgazar y que mientras antes te quitabas tres kilos en un abrir y cerrar de ojos, ahora te cuesta mucho más o incluso a pesar de […]
Últimamente están muy de moda las dietas altas en proteínas. Y es que es cierto que consiguen una pérdida de peso rápida, además de desarrollar el músculo. Sin embargo un equipo de investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad […]
Si estás notando que has cogido algunos kilos últimamente y por más que cuidas tu alimentación no los bajas, quizás se trate de algo muy distinto: retención de líquidos. Un problema que afecta más a mujeres que a hombres y […]
El Doctor Michael Greger es un investigador experto en nutrición y toda una autoridad en este campo. Su forma de explicar los conceptos científicos más complejos con sentido del humor, ha sido alabada y es conocida por muchos. Por ejemplo, […]
Cuenta con el respaldo científico de la Sociedad Española de Obesidad y sus siglas responden a las letras Flexible and Friendly for the Overweight, te hablamos de la dieta FAFO, cuya propuesta es una alimentación flexible y sencilla, sin ayunos ni […]
Okinawa, una isla de Japón situada en el mar de China Oriental, ha conseguido tener la reputación de ser una de las localidades más longevas del mundo, algo que se ha atribuido a diferentes factores, pero sin duda a uno […]
Hoy te hablamos de dos alimentos cuyas propiedades te conviene conocer si tras una Navidad llena de excesos, te has propuesto cuidarte. Uno de ellos es un queso rico en proteínas y bajo en grasas que además previene la resistencia […]
Se llama Tomomi Ishimura y es entrenadora personal y profesora de yoga, nos referimos a la japonesa que ha creado el método ‘Zero Training’, basado en diferentes disciplinas para lograr una correcta postura corporal, con el que promete una pérdida […]
Un embarazo es, en la mayoría de los casos, una buena noticia para una mujer y su entorno. Sin embargo para esta comienzan una serie de cambios físicos y psicológicos que en algunos casos son complicados de llevar, que pueden […]
En la década de los años 70, la nutricionista y dietista Ana Luque recomendó una de las dietas que se siguen manteniendo a día de hoy como las más adoptadas por las personas que queiren perder peso. Se trata de […]
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