Dieta mediterránea Archives

Un plato rico de grasas saludables con salmón y verduras.

Marcos Aceña 04/07/2024

La verdad sobre sustituir la cena por un yogurt: así nos influye la hora en la que ingerimos los lácteos

Marcos Aceña 18/06/2024

¿Te sientes cansado? Podría ser tu dieta. Estos son los 10 alimentos que más energía nos aportan para afrontar nuestro día

Ana Más 31/01/2024

La dieta FAFO, el método para adelgazar hasta un kilo por semana, basado en la flexibilidad en las comidas

Ana Más 06/06/2023

¿Por qué tienes fallos de memoria? No es solamente por la edad

Carmen Álvarez 23/03/2023

El aceite de oliva puede ser beneficioso para prevenir graves enfermedades

Por algo el aceite de oliva es considerada como «el oro líquido«. Muchos nutricionistas nos muestran cada poco en numerosos estudios los beneficios que este alimento nos puede aportar para nuestra salud y bienestar. Recientemente, un grupo de profesores de […]

Ana Más 23/09/2022

Así debe ser nuestra cesta de la compra: la lista que debes llevar al supermercado

Sin duda algo que ya comienza a preocuparnos a los consumidores es la subida de la cesta de la compra, algo que comenzamos a notar ya hace meses. El pasado mes de Abril la OCU ya hablaba de una subida […]

Ana Más 11/08/2022

Siéntete ligera a pesar de los excesos veraniegos con estos trucos

En verano, y sobre todo en vacaciones, no debemos ponernos límites muy estrictos a la hora de comer. Es un momento para disfrutar y estar relajados, por lo que es normal que nos demos a los placeres de helados y […]

Ana Pérez 07/02/2022

Estás a dieta: así puedes definir el músculo

La fase de definición es el momento en el que salen a la luz los resultados por los que hemos trabajado durante la etapa de volumen. Para conseguirlo, hay que cuidar la dieta casi más que el propio ejercicio. Tanto […]

Ana Pérez 15/12/2021

Derribando mitos: el yogur no es perjudicial para tu salud

En la dieta mediterránea los productos lácteos tienen un papel esencial debido a que son una buena fuente de proteínas, vitaminas y minerales. El consumo del yogur se remonta a los pueblos nómadas, pero hay que conocer cuáles son adecuados […]

Ana Más 01/07/2021

Sin sal no es lo mismo que soso ¡Te contamos cómo puedes condimentar tus platos sin ella!

En España más de quince millones de personas sufren de hipertensión, que es uno de los principales factores de riesgo en las enfermedades cardiovasculares. Cuando nos detectan hipertensión o simplemente porque estemos a dieta hemos de eliminar la sal de […]

Dieta mediterránea

«La dieta mediterránea no existe»: Luis Alberto Zamora lo desvela en Atrévete