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Ana Pérez 04/11/2021

Así debes cambiar tu alimentación si haces ejercicio

Ana Más 28/10/2021

Los mejores deportes, según Harvard, y no son los más duros

Noemí Fernández 27/10/2021

Alimentos que debes incluir en tu dieta para tener unos glúteos firmes

Ana Pérez 27/09/2021

Coge ya la bicicleta: tu cuerpo y tu mente saldrán ganando

Ana Pérez 22/09/2021

Chenoa más humana que nunca en su Instagram

Para Chenoa no hay reto que se le ponga por delante. La cantante, que lleva algo más de un año con un régimen deportivo estricto y una alimentación muy rigurosa, ha querido transmitir en su Instagram la energía que necesita […]

Redacción Cadena Dial 17/09/2021

¿Cuántos pasos hay que caminar al día para adelgazar?

Como ya sabrás, andar a diario es una de las mejores soluciones para mantener controlada tu tripita. Que moverse es un arma poderosa contra la acumulación de grasa es un hecho, pero lo que no parece estar tan claro es […]

Noemí Fernández 12/08/2021

Pilar Rubio y su entrenamiento 3 en 1 perfecto en plena ola de calor

Estos días si tienes a mano una piscina, ¡estás de suerte! Y no solamente por las altísimas temperaturas que estamos atravesando en prácticamente la totalidad del país, sino también porque tienes en un mano la oportunidad de copiarle a Pilar […]

Noemí Fernández 15/07/2021

¿Conoces el ballet fit y sus beneficios?

¿Buscas una forma diferente de hacer deporte? Si te aburren las típicas clases del gimnasio, te encanta la danza y quieres probar una nueva disciplina con la que trabajar tu cuerpo, sea el momento de probar el ballet fit. Pero, […]

Noemí Fernández 14/06/2021

Esto es lo que le ocurre a tu cuerpo cuando dejas de hacer deporte

Practicar deporte de forma regular tiene múltiples beneficios, no solo para nuestro cuerpo, sino también para nuestra mente. Además de ayudar a mantenernos en buena forma o para adelgazar, el deporte nos ayuda a ganar o a mantener la elasticidad, […]

Noemí Fernández 05/06/2021

¿Sabes qué beneficios tiene montar a caballo para tu cuerpo y tu mente?

Montar a caballo, ya sea de forma lúdica o deportiva, como mediante la equitación o la hípica, tiene múltiples beneficios para nuestra salud. Además, no solo en lo referente a nuestro estado físico, sino también en lo relativo a nuestra […]

Nuria Serena 19/05/2021

Activa la circulación de tus piernas ¡tres sencillos ejercicios que podrás realizar hasta sentada!

Últimamente notas los pies hinchados o fríos… Tienes, además, sensación de hormigueo en las piernas o pinchazos. No te preocupes porque tiene solución. Lo que sientes son síntomas de mala circulación, un trastorno bastante frecuente y que si no se […]

Ana Más 04/03/2021

Café y deporte por la tarde, la combinación perfecta para perder grasa

Además de para despertarnos y activarnos por la mañana parece que algunos estudios confirman que la cafeína podría ayudar a combatir la grasa corporal. El estudio, realizado por la Nova Southeastern University de Florida, asegura que consumir 5 miligramos (mg) […]

Aitana Alonso 21/02/2021

No hay excusa para no hacer deporte: ¡estos ejercicios puedes hacerlos hasta en la cama!

Cuando pensamos en hacer deporte directamente tenemos la idea de tener que ponernos la ropa adecuada, coger la esterilla o tener que apuntarnos a un gimnasio. Pero, aunque lo recomendable es hacer ejercicios sobre una superficie sólida, la cama puede […]

Rodrigo Díaz 27/01/2021

La anécdota de Isidro Montalvo que le hace criticar al pádel

Si eres un amante del pádel, es muy probable que difieras en todas y cada una de las cosas que nos comenta Isidro Montalvo sobre este deporte. En el equipo ya tenemos a toda una aficionada como […]

Redacción Cadena Dial 23/09/2020

¿Qué actividad diaria quema más calorías?

Levantarte, sacar al perro, dejar preparados los macarrones, llevar a los niños al colegio, ir a trabajar, volver para comer… Sí, en ocasiones resulta estresante, pero tu rutina no solo sirve para organizar tu vida, sino también para adelgazar porque […]

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La mejor hora para salir a correr y bajar de peso