Deporte amateur Archives - Página 2 de 5

Ana Más 12/05/2023

Dime qué edad tienes y te diré cuánto deporte debes practicar

Ana Más 04/04/2023

Pilates en la pared, por qué está de moda y qué beneficios tiene

Ana Más 29/03/2023

¿Por qué los demás sudan en el gimnasio y tú no? Te sorprenderá conocer la razón

Ana Más 20/02/2023

Burpee hindú, el ejercicio que te ayuda a perder peso mientras duermes

Ana Más 30/11/2022

El «brutal» entrenamiento por el que Pilar Rubio recibe críticas en redes

Pilar Rubio suele ser muy activa en redes sociales, donde muestra diferentes aspectos de su vida personal y profesional, además de sus estilismos, tratamientos de belleza y, como en este caso, rutinas de entrenamiento. Algo que en esta ocasión le […]

Ana Más 16/11/2022

El ejercicio que si practicas todos los días, te hace crecer entre uno y tres centímetros

Seguramente estarás harto de ver a través de redes o internet recomendaciones de ejercicios para adelgazar, para fortalecer brazos o piernas, para quitarte barriga, para hacer en el embarazo o la menopausia e incluso para relajarte. Pero, ¿sabías que hay […]

Ana Más 15/11/2022

Este es el mejor momento del día para hacer deporte si quieres adelgazar

Está clara la importancia de practicar en nuestra rutina si puede ser a diario algo de deporte. En sus directrices sobre actividad física y comportamiento sedentario la OMS expone que cualquier persona de cualquier edad y capacidad puede ser físicamente […]

Ana Más 24/10/2022

Los beneficios más allá de la salud de ir caminando al trabajo

Es indudable que los beneficios de caminar son muchos y muy buenos. Entre ellos el de mantener una buena salud cardiovascular, ya que aumenta el tamaño del corazón, fortalece las arterias y beneficia la oxigenación de todos los órganos y […]

Ana Más 08/09/2022

Quema calorías caminando con el truco fitness de Chenoa

Médicos y expertos en alimentación coinciden en que para adelgazar de manera sana hay que hacerlo combinando una alimentación equilibrada con la práctica de ejercicio. Si eres de las que se aburre tremendamente el gimnasio, no te agobies, hay muchas […]

Ana Más 10/08/2022

Así debemos hacer deporte en verano, según los expertos

Los beneficios del deporte son de sobra conocidos por todos. Dedicar como mínimo un par de días a la semana a hacer el que más nos guste nos beneficia no solo a nivel físico sino también a nivel mental. Pero […]

Ana Más 02/08/2022

¿Has oído hablar del Plogging? Te contamos en qué consiste la última moda deportiva

Podríamos decir que el running ha dado un paso más para convertirse en un deporte con conciencia social, un nuevo deporte al que han llamado plogging, un término que es el resultado de la fusión de running y de la […]

Ana Más 20/07/2022

El espectacular posado de Rosa López en bañador

A sus 41 años, Rosa López está espectacular, tal y como puede verse en el posado que ha hecho en bañador. En él, podemos apreciar su gran cambio físico desde que comenzara a ser conocida hace veinte años tras su […]

Ana Más 11/07/2022

La rutina de ejercicio de Virginia Troconis ideal para quemar grasa

La mujer de El Cordobés, Virginia Troconis, ha compartido su rutina de deporte con los que consigue mantenerse en forma sin perder energía. Una rutina en la que el spinning es el eje central, que combinado con una buena alimentación […]

Ana Más 09/06/2022

Luce tipazo este verano practicando el método Liss

Hay un sinfín de métodos que prometen perder peso y tonificar, te hemos habaldo del Kaoru , un método japonés para adelgazar, creado por una entrenadora personal que además es campeona nacional de aerobic en su país, que está basado […]

Ana Más 05/01/2022

Cumple tus propósitos de Año Nuevo en cinco pasos

Seguramente cada año empiezas llena de buenos propósitos que terminas por no cumplir. Te damos algunas pautas para que este 2022 no te ocurra lo mismo. Puede que este año te hayas vuelto a proponer hacer deporte, leer o adelgazar. […]

Ana Más 17/12/2021

Lava así tu ropa de deporte para que dure más

Sin duda hacer deporte está de moda y está claro que su práctica es más que saludable. Pero a la hora de lavar nuestra ropa deportiva, ¿lo hacemos bien?, ¿hay que lavarla por separado y con productos especiales?. Te damos […]

Ana Más 08/11/2021

Método Fukutsudzi, fuera tripa con cinco minutos diarios, ¿verdad o mito?

Se llama Fukutsudzi y el año pasado un vídeo de Tik Tok lo hizo viral. Es un método que enseña a tener el core fuerte practicando tan sólo cinco minutos al día.El método debe su nombre al quiropráctico japonés que […]

Deporte amateur

Aumenta tu actividad física con estos sencillos cambios en tu día a día