¿Sabes que dormir en pareja reduce el estrés, aumenta la memoria, favorece las interacciones sociales e impulsa las habilidades creativas para resolver problemas? Ya no tienes excusa para no hacerlo. Pero vamos a contarte aún más. Entenderte con tu pareja […]
Conviene hacer cenas ligeras para no llegar a la cama demasiado pesados y que esto nos impida dormir bien y engordar algunos kilos que luego nos costará quitarnos de encima. Este invierno tus cenas serán saludables. ¡Verás! El truco para una […]
La menopausia es un proceso por el cual los ovarios dejan de producir estrógeno y disminuyen la producción de otras hormonas reproductivas, como la progesterona. Suele ocurrir entre los 45 y los 55 años de edad y tiene numerosos síntomas: […]
En este contexto de pandemia, ha tomado fuerza el concepto de Resiliencia. En psicología, capacidad que tiene una persona para superar circunstancias traumáticas como la muerte de un ser querido, un accidente, etc. Pero hay quién recibe esa capacidad de […]
Estamos convencidos de que aún estás intentando eliminar los excesos navideños y adelgazar. Es complicado, sí, pero no desesperes: nada es imposible y con estos consejos, será más fácil. Y si tu estrategia pasa por eliminar la última comida del […]
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