Procter & Gamble ha publicado una encuesta de la que se deduce que en España, 3 de cada 4 mujeres sufre carga mental, aunque un 40% de ellas desconoce el concepto y el 45% nunca ha hablado de con nadie de […]
Se suele relacionar que cuando estamos tristes, nos lanzamos directos hacia los alimentos con más grasa y a los hidratos de carbono, sobre todo dulces. Supuestamente creemos que esta comida nos hace sentir mejor, sin embargo, es un arma de […]
La revista Uppers explica que, «dos de cada tres casos de ansiedad o depresión son atendidos por el médico de familia, que no puede dedicar al paciente el tiempo necesario y termina recetando benzodiacepinas.» El mismo medio explica que, «España […]
Está claro que nuestra salud mental afecta al resto de nuestra vida. Los pensamientos repetitivos y las preocupaciones pueden acabar afectando a nuestro estado físico y por supuesto psicológico. En una entrevista a Infosalus a la que hace referencia 20 […]
Si te sientes últimamente más decáido o con más ansiedad y no encuentras un por qué puede que la razón sea que estás consumiendo demasiados alimentos ultraprocesados. Y es que este tipo de alimentos contienen un exceso de grasas y […]
¿Has oído hablar alguna vez de la misokinesia?, el nombre se lo han puesto un grupo de investigadores de la Universidad de Columbia Británica (UBC), en Canadá. El término se refiere a la incomodidad que ocasiona a algunas personas observar […]
Te hemos hablado muchas veces de los beneficios del yoga para la salud. Determinadas posturas de yoga pueden ayudarte y mucho según sea tu dolencia y hasta pueden ayudarte a aliviar la ansiedad. Y es que determinadas posturas de yoga […]
Si sientes constantemente hambre y ese hambre es mayor aún cuando comienzas una dieta de adelgazamiento, es posible que sea porque tu cuerpo percibe menos suministro calórico y reacciona segregando mayor cantidad de la hormona del hambre para obligarte a darle las […]
La música es la vía de escape de muchos oyentes. Las personas acuden a las canciones para evadirse de los problemas y liberar el estrés. Sin embargo, son muchos los artistas que utilizan el arte de componer para acabar con […]
No todo es del color de rosa, y menos en el mundo de la música. Los artistas, como cualquier otra persona, atraviesan etapas mejores y peores, y cuando logran superarlas, descubren lo que son capaces de sentir y hacer. India […]
Tener una casa limpia y ordenada ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Así que si estás estresado ponte tu música favorita y a limpiar se ha dicho! Técnicas como el mindfulness y la meditación pueden ayudarte a reducir […]
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