Ansiedad Archives - Página 2 de 4

Ana Pérez 04/10/2022

La comida sí da la felicidad: alimentos para calmar la ansiedad y la tristeza

Ana Más 29/09/2022

Comer a determinadas horas puede hacer que tu ansiedad mejore

Ana Más 22/09/2022

¿Le das muchas vueltas a las cosas? Deja de rumiar

Ana Más 19/09/2022

¿Te sientes triste o con ansiedad? Quizá comes demasiados procesados

Ana Más 22/07/2022

Misokinesia, el fenómeno que afecta a una de cada tres personas

¿Has oído hablar alguna vez de la misokinesia?, el nombre se lo han puesto un grupo de investigadores de la Universidad de Columbia Británica (UBC), en Canadá. El término se refiere a la incomodidad que ocasiona a algunas personas observar […]

Ana Más 09/06/2022

Practica este tipo de yoga para relajarte y dormir bien

Te hemos hablado muchas veces de los beneficios del yoga para la salud. Determinadas posturas de yoga pueden ayudarte y mucho según sea tu dolencia y hasta pueden ayudarte a aliviar la ansiedad. Y es que determinadas posturas de yoga […]

Ana Más 11/05/2022

¿Estás a dieta? Elimina la ansiedad por comer con estas pautas

Si sientes constantemente hambre y ese hambre es mayor aún cuando comienzas una dieta de adelgazamiento, es posible que sea porque tu cuerpo percibe menos suministro calórico y reacciona segregando mayor cantidad de la hormona del hambre para obligarte a darle las […]

Ana Pérez 17/03/2022

Ricky Martin compone música para acabar con un problema de salud

La música es la vía de escape de muchos oyentes. Las personas acuden a las canciones para evadirse de los problemas y liberar el estrés. Sin embargo, son muchos los artistas que utilizan el arte de componer para acabar con […]

Ana Pérez 15/03/2022

India Martínez descubre una de las peores sensaciones: «¿Cómo se quita esto?»

No todo es del color de rosa, y menos en el mundo de la música. Los artistas, como cualquier otra persona, atraviesan etapas mejores y peores, y cuando logran superarlas, descubren lo que son capaces de sentir y hacer. India […]

Lucía Puig 07/03/2022

Respira, no es un infarto, es ansiedad

La ansiedad es un trastorno que afecta a una gran parte de la población en algún momento de la vida. Los datos indican que alrededor del 7 por ciento de la población padece ansiedad. Las mujeres son las que más […]

Ana Más 28/01/2022

Descubre si sufres el síndrome de la vida ocupada

Si sientes que no tienes nada de tiempo libre, que siempre tienes algo que hacer y además que eso es lo correcto y deseable y encima tener tiempo libre y ocio crees que es una pérdida de tiempo, puede que […]

Ana Más 03/12/2021

Hay un motivo por el que cuando estás estresada te da por limpiar

Tener una casa limpia y ordenada ayuda a reducir el estrés y la ansiedad. Así que si estás estresado ponte tu música favorita y a limpiar se ha dicho! Técnicas como el mindfulness y la meditación pueden ayudarte a reducir […]

Ana Más 03/11/2021

Alivia tu ansiedad con posturas de yoga para principiantes

Sin duda los efectos del yoga para la salud son muchos y de lo más beneficiosos. Además de ayudarte a aliviar dolores de espalda u otras articulaciones hay algunas posturas que pueden ayudarte a aliviar la ansiedad, algo que avala […]

Ana Más 15/09/2021

Controla la ansiedad con la comida

Si sientes constantemente unas ganas feroces de comer esto te interesa. Normalmente esas ganas de comer se acrecientan cuando comienzas una dieta de adelgazamiento, esto es porque tu cuerpo percibe menos suministro calórico y reacciona segregando mayor cantidad de la hormona […]

Noemí Fernández 12/06/2021

Cómo ayudar a una persona con ansiedad y qué no debes decirle nunca

La ansiedad es una reacción completamente normal de los humanos ante una preocupación cuya solución se escapa a nuestro control. Sin embargo, sentir ansiedad de forma frecuente, sin poder dominarla y cuando no existe una amenaza real, se ha convertido […]

Ansiedad

Carga mental, eso que tres de cada cuatro mujeres sufre y no sabe cómo gestionar