«La depresión odia el movimiento». Esta es la frase lapidaria con la que Marcos Vázquez, divulgador de salud, experto en neurociencia, entrenamiento, nutrición, biología o genética y creador del popular blog ‘Fitness Revolucionario’, sostiene que el ejercicio físico es clave […]
Las almendras son alimentos muy reconocidos por tener altas propiedades y múltiples beneficios sobre la salud ya que son muy ricas en proteína y fibra. Por eso, no es de extrañar que estos frutos secos sean uno de los más […]
El café es una bebida imprescindible para muchas personas. Por eso, no es de extrañar que algunos lo tomen en el desayuno, pero también a la hora de la merienda para activarse y continuar con la rutina. Hay muchas formas […]
Hace unos meses nos referíamos a un estudio que proporcionaba pruebas científicas de que los cambios en el estilo de vida y la dieta pueden ocasionar una reducción inmediata y rápida de nuestra edad biológica. Algo que puede ayudarnos a […]
A menudo nos empeñamos en conseguir nuestros objetivos en un tiempo récord y seguimos dietas que nos dicen qué, cuánto y cuándo tenemos que comer. Son muchas planificaciones alimentarias las que hablan de los beneficios que supone introducir el plátano […]
Entramos en esa época de las cenas y comidas de Navidad con amigos, familiares o pareja; de los reencuentros que se celebran con grandes fiestas de ‘noches alegres y mañanas tristes’, como dice el refrán. O lo que es lo […]
Desde hoy uno de cada dos hombres y una de cada tres mujeres serán diagnosticados de cáncer a lo largo de su vida, siendo esta enfermedad la segunda causa de muerte en España y el mundo, explican desde la Asociación […]
Seguramente en alguna ocasión has escuchado hablar de los beneficios que aporta a nuestra salud el ayuno intermitente. Se trata de un método que limita las horas en las que se consumen alimentos con el objetivo de mejorar nuestra salud. […]
La preocupación por el hambre nocturna y la elección de alimentos antes de ir a la cama es un tema de interés en la sociedad actual entre personas interesadas por el mundo del fitness, el bienestar, etc. Aunque también ese […]
Su nombre es Gemma Hortet es dietista y experta en nutrición y acaba de publicar su libro Alimenta tu vitalidad (Editorial Urano), dónde explica que para evitar el desgaste y el cansancio, nuestra alimentación debería basarse en cómo somos, en qué […]
¿Alguna vez te has preguntado si las lentejas de bote son mejor que las crudas y viceversa? Sí es así, déjanos decirte que existen varios mitos en torno cuál es o no la opción más saludable. Muchas personas creen que […]
La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) ha vuelto a lanzar una alerta alimentaria este lunes que afecta a algunos lotes de consumo recurrente en nuestro país. En este caso, se trata de una bebida de avena que […]
Acudir al supermercado puede ser, en ocasiones, una auténtica hazaña. Unas veces, uno no encuentra lo que está buscando y, otras, el carrito de la compra se acaba llenando de productos innecesarios o que luego no se llegan a consumir. […]
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