Después de muchos días de excesos en Navidad la vuelta a la rutina puede ser un poco difícil. Es importante que nos incorporarnos a nuestra vida habitual de una manera ordenada y sobre todo, consciente. Porque muchas veces el llamado […]
Durante las fiestas navideñas cogemos una media de dos a tres kilos. Confiesa: has intentado controlarte pero ¡es tan difícil! No desesperes porque todo tiene solución. Quizá tengas que ponerle un poco de fuerza de voluntad, pero con disciplina y […]
Hoy en día podemos hacer prácticamente todo a “golpe de móvil”, lo que quizá haga nuestras vidas más fáciles y prácticas, pero hemos de saber que si no los usamos los músculos se atrofian. Precisamente para luchar contra esto, el […]
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