El consejo de este experto nutricionista: «Si eres mujer, toma estas dos frutas diariamente»
"Nos ayuda a controlar dos de los factores que más enfermedades producen en las mujeres", explica
Pero, ¿hay algunas frutas más recomendables que otras? Pues en el caso de las mujeres parece claro que sí. A ello se refiere el nutricionista Carlos Andrés Zapata (@cazamed22), que se refiere en sus redes a la importancia para las mujeres de consumir dos frutas en concreto: manzana y pera.
El nutricionista explica que suele sugerir a sus pacientes mujeres que consuman estas dos frutas, por dos razones: «La primera es porque son dos frutas, especialmente la manzana, que ayudan a controlar el peso a largo plazo y la ganancia natural de peso que se va teniendo con el paso de los años, especialmente en las mujeres y cuando llegan a la menopausia», explica.
Manzana y pera: dos frutas muy recomendables para las mujeres
Y habla de una segunda razón: «estas dos frutas tienen un poder de disminución del LDL, el colesterol malo, de hasta un 15-20%, especialmente cuando has llegado a la época de la menopausia«. Y añade: «Entonces, definitivamente nos ayuda a controlar dos de los factores que más enfermedades producen en las mujeres«.
MÁS SOBRE: