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«A partir de los 24 años eres como una jubilada»: la parte del cuerpo que antes envejece

Así lo ha explicado el doctor Fernández Moya

El doctor Fernández Moya es un Ginecólogo y Obstetra con más de 40 años de experiencia dedicada a la salud de la mujer. Y precisamente de ello, de temas muy relacionados con nuestra salud, ha hablado en el podcast de la marca Kobho Labs, en el que conversan con distintos profesionales relacionados con el tema de la salud y el bienestar físico y mental.

El médico ha hablado en este caso sobre la salud ósea de las mujeres, sobre la que ha dado datos nada esperanzadores refiriéndose a las generaciones más jóvenes: «Una de cada tres mujeres se va a romper una cadera«. A su vez, desde la Fundación Internacional de la Osteoporosis explican que «se estima que en todo el mundo una persona sufre una fractura osteoporótica cada tres segundos. Una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres a partir de los 50 años sufrirán una fractura en algún momento de sus vidas».

Fernández Moya explica la razón de que estos sea así: «El máximo pico de masa ósea que vas a conseguir en toda tu vida es hasta los 24 años. Todo lo que vas a hacer desde los 14 a los 24 te va a llevar a tener la mayor cantidad de hueso posible» y recalca que «a partir de ahí, eres como una jubilada, lo tienes que administrar«.

Los enemigos de la salud ósea: tabaco, alcohol y falta de ejercicio

@kobholabs La importancia de la salud ósea en la vida de la mujer #vitaminad #salud #mujer ♬ sonido original – Kobho Labs

Además ha señalado al consumo de tabaco y alcohol y a la falta de ejercicio físico a esas edades como los responsables de que a los ochenta años no tengas hueso.

También se refiere a la importancia de recibir vitamina D de manera natural a través del sol, muy beneficiosa para la salud de los huesos, ya que contribuye, según explican desde el Instituto Nacional de Artritis y Enfermedades Musculoesqueléticas y de la Piel del NIH estadounidense, a la absorción del calcio de los alimentos, protege de la osteoporosis y promueve un buen funcionamiento muscular. Aunque reconoce que a pesar de que España es un país mediterráneo, el hecho de ir todo el día tapados no favorece esa absorción.