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No, el peor día de la semana no es el lunes: esto es lo que dice un estudio

Es importante realizar planes que nos desestresen y relajen ese día

Seguro que si te preguntan que cual es el peor día de la semana respondes casi sin pensar que el lunes y el mejor, por supuesto, el viernes, que da paso al fin de semana. Sin embargo, parece que lo primero no es del todo cierto, al menos al hilo de un estudio publicado en  The Journal of Positive Psycohology que, aunque confirma que el viernes es el día más feliz de la semana para casi todo el mundo, explica que el peor es el domingo y no el lunes.

Para llevar a cabo el estudio se realizó una encuesta telefónica a más de 340.000 personas, a los que se les pedía que explicaran qué estado de ánimo habían tenido el día anterior: felicidad, tristeza, pena, estrés o enfado, entre otras. Y a partir de sus respuestas establecieron algunas conclusiones. La más clara, sin duda, que los días más alegres formaban parte del fin de semana y los más tristes tenían lugar en los días laborables.

Pero sacaron algunas conclusiones más, como que el estado de ánimo de lunes a jueves no variaba apenas. Sin embargo, el mayor contraste se daba entre el domingo y el lunes.

Cómo ‘lidiar’ con el peor día de la semana

Por ello, los autores del estudio han concluido que el domingo es el día más triste por un motivo muy concreto: «la gente tiende a sobrepensar lo que se espera la próxima semana», explican. Algo a lo que han llamado «síndrome del domingo«, que se manifiesta por una sensación de ansiedad y desánimo que aumenta hacia el final del día, además de ser más evidente en aquellos que tienen un ambiente laboral poco agradable o no disfrutan de su trabajo.

 Y añaden que este exceso de negatividad puede llegar a afectar a la salud, por lo que hablan de la importancia de desconectar del trabajo haciendo planes interesantes los domingos, además de hacer actividades que nos relajen.