Solo un 5% de la población cumple la regla 3-30-300, esencial para tener buena salud mental

Comparte:

Los expertos la recomiendan para tener una buena salud mental y alcanzar la felicidad, te hablamos de como la regla 3-30-300 y que, sorprendentemente, solo aplica el 5% de la población. Te contamos en qué consiste o más bien lo explican desde Greenpeace, que en un informe de 2021 ya hablaba de ello y de por qué se debería seguir en todas las ciudades.

Y es que «los estudios demuestran que el entorno físico y social en el que vivimos puede influir en nuestra salud mental y bienestar emocional, de tal manera que factores como la calidad del aire, una vivienda segura o el acceso a espacios verdes pueden afectar a la salud mental en general, en particular a problemas como el estrés la ansiedad o la depresión«, explican desde el diario La Razón.

La regla, que explica Greenpace en su informe, consiste en que cada persona pueda ver al menos tres árboles desde su casa, tener un 30% de cobertura vegetal en su barrio y estar a 300 metros de un parque decente.

La importancia de cumplir la regla 3-30-300

Ya a finales de 2022 el diario El País hace referencia a un estudio que se publicó a finales de ese año, realizado por el Instituto de Salud Global (ISGlobal) en Barcelona, «que muestra que vivir cerca de árboles y zonas verdes tiene correlación con una mejor salud mental y un menor consumo de medicamentos…La misma entidad científica  impulsada por la Fundación La Caixa, ha codirigido otro trabajo con el Servicio Forestal de Estados Unidos (USDA) que demuestra que plantar árboles en la calle puede salvar vidas.»

Del mismo trabajo se deduce, además de que apenas un cinco por ciento de la población cumple los tres preceptos de la regla, que lo que más falta hace son espacios verdes cerca : «Un 62,1% cuenta con un espacio verde “importante” a menos de 300 metros, el 43% sí tiene al menos tres árboles a 15 metros de casa y solo el 8,7% vive en una zona con “suficiente verdor circundante”. 

Por eso el autor principal del mismo, Mark Nieuwenhuijsen habla de la urgente necesidad de proporcionar más espacios verdes a la ciudadanía, para mejorar así la salud, además de reducir los efectos de isla de calor y contribuir a la captura de CO2.