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Cómo mucho cuatro veces a la semana, la recomendación de Harvard sobre la ducha

Hacerlo más veces puede alterar el PH neutro de nuestra piel

Aunque consideremos lo normal ducharnos todos los días, los autores de un estudio de Harvard no piensan lo mismo. Según estos científicos, la recomendación y sobre todo lo más saludable, es ducharse como mucho cuatro veces a la semana ya que hacerlo más veces puede alterar el PH neutro de nuestra piel y esto a su vez, provocar en nuestra piel picores, infecciones o reacciones alérgicas.

Algo que está muy relacionado con el uso de geles y jabones, según explica en un artículo en Harvard Health Publishing, el profesor de esta universidad, Robert H. Shmerling, en él habla de que la piel mantiene una capa de aceite y un equilibrio de bacterias ‘buenas’ y otros microorganismos y frotarla con jabones los elimina, especialmente si el agua está muy caliente.

Algo en lo que coincide la doctora Sara Carrasco, miembro de la Academia Español de Dermatología y Venereología, que en declaraciones a la Revista Saber Vivir  sobre cómo ha de ser la ducha explica: «Desde el punto de vista de la salud, no te duches ni mucho rato, ni friccionando la piel ni con agua muy caliente…..Así evitas eliminar tu protección natural. Tampoco te seques frotando la piel con la toalla”».

Más consecuencias de no seguir esta recomendación sobre la ducha

Y es que si no, la piel puede mostrarse más seca, irritarse y/o picar y a su vez «la piel seca y agrietada puede permitir que las bacterias y los alérgenos rompan la barrera que se supone que proporciona la piel, lo que permite que se produzcan infecciones y reacciones alérgicas», explican desde telecinco.es.

Shmerling se refiere también a los jabones antibacterianos, que en realidad pueden matar las bacterias normales y alterar así el equilibrio de los microorganismos en la piel y todo ello a su vez » fomenta la aparición de organismos más fuertes y menos amigables que son más resistentes a los antibióticos». Y es que para crear anticuerpos protectores y tener memoria inmunológica, nuestro sistema inmunológico «necesita una cierta cantidad de estimulación por microorganismos normales, suciedad y otras exposiciones ambientales», explican desde el mismo medio.

El experto recomienda duchas cortas (no más de tres o cuatro minutos) y con agua templada, además, limitar el jabón a genitales, pies, axilas y manos, dónde hay mayor densidad de glándulas sudoríparas.