Cada vez son más los personajes públicos que dar el paso de hablar sobre salud mental sin tapujos, algo que es esencial para desmontar el tabú que se ha ido conformado durante tantos años. Cuidar este aspecto de nuestra vida es esencial, ya que influye en todo nuestro organismo, y sin un buen estado psicológico no podremos disfrutar plenamente, ni establecer vínculos o relaciones saludables, ni con el resto de personas ni con nosotros mismos. En el entorno de los cantantes, Pablo Alborán, Aitana o Dani Martín son algunos de los que se han despojado de sus miedos e inseguridades para hablar abiertamente y dar la importancia que la salud mental se merece.
Pablo Alborán evidencia la necesidad de los psicólogos
El malagueño confesó en una entrevista la importancia que tuvo para él, tras un episodio de ansiedad en 2017, su asistencia a terapia, algo que no tarda en recomendar: “Creo que es algo que todo el mundo debería probar, se lo recomiendo a todo el mundo, no hay que tener problema en hablar de eso; pero sí que creo que es importante tener cuidado y no ponerle nombre tan fácilmente a las cosas. Es importante dar la voz pero también es importante ir donde hay que ir, que es al psicólogo o al médico”.
Además, aprovechó para contar lo mal que se pasa cuando tu cabeza no va en sintonía contigo por diferentes problemas del día a día: “Tener un cuadro de ansiedad es horrible, es como si estuvieras drogado. Se te paraliza el cuerpo, crees que te vas a morir y no tienes ni una sola herramienta racional a la que te puedas agarrar (…) El contraste de pasar tanto tiempo de gran intensidad de trabajo de repente el vacío total de después”.
Aitana visibiliza uno de los mayores problemas actuales
En la actualidad, las redes sociales son las responsables de muchos problemas de salud mental entre la población joven y adolescente, debido a la facilidad que cualquiera tiene de esconderse tras un perfil falso para escribir cualquier cosa que le apetezca sin tener consecuencias posteriores.
De esto ha hablado Aitana, quien aseguró que se había desinstalado diversas aplicaciones de su teléfono móvil ya que le estaban afectando su estabilidad mental: “Inevitablemente, se estaba hablando mucho de mí, principalmente por mi vida personal. Hay muchas cosas que dicen que son mentira. Te quedas mirando el vídeo en TikTok, por ejemplo, y piensas: ‘no entiendo por qué dicen esto’. Al ver ese vídeo, el algoritmo te saca 800 más de ti, de esa cosa que dices, no sé qué, lo otro… Llega un momento en el que salen tantas noticias que te duelen que prefiero olvidarme y no estar mirando esto, que me va a estar afectando más que otra cosa (…) Estaba perdiendo demasiado mi tiempo mirando la pantalla… Mi mente se estaba volviendo un poco loquita”.
Por su parte, Alejandro Sanz también ha demostrado en numerosas ocasiones la necesidad de cuidar de nuestra salud mental, y ha hecho hincapié en que no pasa nada por encontrarse mal, siempre y cuando se busque ayuda para volver a respirar de forma más tranquila.
Por último, Dani Martín tampoco se ha cortado al hablar del tema en multitud de ocasiones, incluso en una de ellas lo mezcló con temas musicales: “Viva la salud mental. Viva la música sin ir al resultado. Viva lo que sale de las tripas. Vivan los cuadernos, los bolis, las guitarras, los pianos, los sentimientos, las baterías, los amplis, las ideas, los músicos y músicas, las emociones que llevamos dentro. Desde este lugar donde me metieron a ver conciertos, a aprender, a viajar, a no quedarme en el sofá, os saludamos los locos que nos dedicamos a regar nuestra ilusión y nuestra vocación. Por seguir mostrando mi verdad”.
