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«Te odio, estás loca o no me dejes»: las frases que pueden destruir tu relación

Normalizar determinadas actitudes y expresiones puede ser muy peligroso

Aunque lo pasemos mal cuando discutimos con nuestra pareja, a veces una discusión puede ayudarnos a que la relación mejore. El problema es cuando nos saltamos determinados límites, empezamos a decir cosas complicadas de enmendar y acabamos en una crisis difícil de solucionar. Hoy hablamos de las frases que pueden destruir tu relación.

Y es que aunque la mayoría de las veces son frases que no sentimos y que solo son fruto del enfado del momento, corremos el riesgo de normalizar determinadas expresiones, comentarios y actitudes en nuestro día a día, que son de lo más hiriente y que poco a poco van minando la relación.

Desde mujer.es aluden a la Dra. Courtney Warren, psicóloga licenciada en Harvard, que explica que «las relaciones se deterioran rápidamente cuando uno o ambos miembros de la pareja se hablan con desprecio, algo que ella considera que es la forma más dañina de comunicarse con la pareja» y que además ha identificado algunas de esas frases o expresiones.

Frases que pueden destruir tu relación

Entre las frases que Warren considera tóxicas están:

• «No me mereces»
• «Deja de preguntarme: estoy bien, todo está bien»
• “Eres patético/a”
• «Eres un mal hijo/a, hermano/a, padre/madre o profesional»
• «Te odio»
• «Estás loco/a»
• «Estás muy necesitado/a»
• «Esto me supera»

Pero no son las únicas, a estas desde businessinsider.es, suman estas otras:

• Haz el favor de madurar
• No te creo
• Ojalá las cosas volvieran a ser como antes
• Si sigues así esto se acabó y punto
• Ya no me atraes
• No me dejes, no puedo vivir sin tí
• Frases con ‘siempre’ o ‘nunca’
• ¿Por qué no puedes parecerte más a…?

A su vez Warren habla de tres cosas que hacen las personas que mantienen relaciones sanas, la primera hablar desde el yo, no centrándose en los defectos y errores del otro sino hablando de los propios sentimientos y sensaciones. Lo segundo es hablar de lo que te gusta y «apreciar el tiempo con tu pareja tan a menudo como sea posible, esto ayudará a fortalecer el vínculo», explica y por último asumir la responsabilidad en las discusiones y disculparnos si es necesario.