Por algo la llaman ‘la infusión de la felicidad’: te ayuda a dormir mejor y combate la ansiedad

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Hoy hablamos de los efectos de una infusión, de la que algunos dicen provoca sensaciones similares a la felicidad. El motivo es que además de adornar y aromatizar, hay estudios recientes que explican que «tiene la capacidad de actuar positivamente sobre nuestro sistema nervioso, el cerebro, y un buen número de hormonas que contribuyen a controlar la ansiedad, el descanso y los estados de ansiedad», explican desde 20Minutos.

Nos referimos a la lavanda, que además tiene propiedades antiinflamatorias, lo que la hace recomendable para afecciones de las vías urinarias y antisépticas. Además es diurética y favorece la salud digestiva, puesto que estimula la producción de bilis por el hígado, explican. Desde el mismo medio aluden a una investigación realizada por el Hindawi Publishing Corporation, de la que se deduce que también tiene efectos calmantes. Es eficaz para evitar las náuseas y mitigar los gases y las digestiones pesadas.

Su poder sedente la hace ideal también para combatir el insomnio y  ayudar a conciliar el sueño. Beber una taza de esta infusión antes de acostarte puede ayudarte a dormir mejor.

La contraindicaciones de la infusión de la felicidad

Sin embargo su uso no está indicado en personas que sufren de epilepsia debido a los efectos que produce en el sistema nervioso. Tampoco deben tomarlo mujeres embarazadas ya que algunos de sus componentes podrían ser tóxicos para el bebé, ni los niños menores de seis años que no tienen todavía preparado el sistema digestivo. Tampoco las personas que sufren de gastritis, colitis o síndrome del colon irritable, explican desde lekue.com. 

Para preparar una infusión de lavanda correctamente debes calentar el agua dos o tres minutos, que dejaremos infusionar en dos tiempos: en el primero dejaremos hervir el agua cinco minutos y en el segundo añadiremos las flores que dejaremos reposar otros cinco minutos.

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