Hoy hablamos de relaciones de pareja y concretamente de inseguridades en las mismas, además de falta de autoestima y celos, aunque en este caso de unos celos algo especiales: celos hacia el ex de tu pareja, algo que se conoce como ‘Síndrome de Rebeca‘ y que puede provocar que incluso la pareja acabe por romper.
Este síndrome, toma su nombre de Rebeca, una película de Hitchcock, en la que la protagonista se enfrenta a esta situación: los celos hacia el ex de su marido. Y es que este tipo de celos, que también se conocen como celos retrospectivos, es un tema que cada vez se trata más en las consultas de los psicólogos, cuentala psicóloga Rebeca Rodríguez en su perfil de TikTok, explican en Mujer de Hoy.
Se manifiesta por un sentimiento de cierta obsesión por las parejas sentimentales o sexuales anteriores de nuestra relación, además de por comportamientos como la necesidad de saber información sobre el o ella, incluso mirar sus redes sociales y las comparaciones con él o ella. Algo que poco a poco va llevando al que lo sufre a un testado obsesivo y de baja autoestima, yaal crearse una imagen idealizada de él o ella y aumentando a su vez nuestras inseguridades. Y es que: «Nosotras siempre nos vamos a compararnos desde nuestros defectos o falta de autoestima y como no conocemos a la otra persona o simplemente no tenemos trato, vamos a idealizarla«, explica la experta.
Cómo superar el síndrome de Rebeca
Desde la web de psicología esmipsicologa.com, dan algunas pautas que pueden ayudarnos a superarlo, lo primero hacer el ejercicio de valorar de donde vienen esos celos, para ello: «hay que adentrarse en las experiencias pasadas, las primeras relaciones interpersonales (familiares, sociales y de pareja), etc», explican.
El siguiente paso es dejar de preguntar detalles de las relaciones pasadas de la pareja, ya que cuanto más preguntemos, más nos compararemos y los celos serán mayores. Además hablan de la importancia de «no definir a la pareja por las acciones anteriores si se aprecian cambios en la misma y evitar juzgar y los constantes reproches».
Es importante también empezar a valorar las decisiones de nuestra pareja en el presente, centrarnos en disfrutar de nuestra relación al máximo y valorar que la otra persona haya decidido estar en una nueva relación, habiendo cerrado bien la anterior.
La comunicación, algo esencial en cualquer pareja, lo es más en este tipo de problemas. Hablar con nuestra pareja de como nos sentimos, puede ayudarnos,aunque eso si, siempre con una intenciòn de cambio y mejora por delante y por último hablan de la limitación en el uso de redes sociales, que son un gran foco de inseguridad.
