Hay veces que buscamos quemar grasa rápido a pesar de hacer ejercicio y llevar un dieta equilibrada. La mayoría hemos intentado quitarnos esos kilos y depurar nuestro cuerpo con un batido de frutas.
Y es que tras un verano repleto de excesos, donde nos hemos relajado en lo que a alimentación se refiere, no hay nada mejor que comenzar un tratamiento de choque con una serie de acciones que ayuden a nuestro cuerpo a depurar y deshacerse de las toxinas acumuladas. Hay alimentos que nos ayudan a llevar a cabo esta tarea de depuración, son considerados «alimentos detox». Incluyen infusiones y tés, verduras de hoja verde, alimentos probióticos y, por supuesto, también frutas.
Los componentes del batido que te vamos a explicar en este artículo te ayudará a limpiar tu organismo y te hará sentirte mejor. Gracias a sus ingredientes, mejorará tu sistema digestivo y resultará beneficioso para tu riñón.
Lo ideal es que tu bebida cuente con medio melón, dos pepinos, dos peras, el zumo de dos limones y unos 20 gramos de perejil. Mezclando estos alimentos, podrás disfrutar de su sabor y de todos los componentes saludables que aporta a nuestro cuerpo.
Beneficios del batido de frutas
Esta bebida saludable suele estar compuesta por frutas y un componente líquido, bien puede ser leche, yogurt o helado.
Todos estos ingredientes te aportarán multitud de vitaminas, además de infinidad de nutrientes como el calcio, clave para el desarrollo y el mantenimiento de los huesos. Además, también contienen muchos minerales y fibra.
Las frutas del batido contienen antioxidantes que te ayudará a depurar tu cuerpo y a liberarlo de toxinas. Gracias a esto, tu piel se mantendrá mucho más radiante.
También se fortalecerá tu sistema digestivo e inmunológico para aumentar las defensas de tu organismo. De la misma manera, las frutas ayudarán al cerebro a mantenerse activo y receptivo a información.
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Lo mejor de estos batidos naturales es que se pueden consumir a cualquier hora, ya sea en el desayuno, como postre o como merienda.
Además, el aporte calórico de los batidos es muy bajo, Lo mejor de la fruta es que sacia tu hambre y te hará perder peso de manera fácil y rápida.
Depurar tu cuerpo es una de las cosas que no se debe descuidar, para mejorar nuestra salud y bienestar.
