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Cómo cumplir con tus objetivos en ejercicio y alimentación antes del verano

Te damos 10 consejos que puedes incluir en tus hábitos y que no se te haga cuesta arriba tu objetivo

Con la llegada del verano, aunque se esté haciendo de rogar con las últimas lluvias, muchos ya tienen su cabeza pensando en las vacaciones de verano y en cómo cumplir con sus objetivos antes de hacer las maletas y disfrutar de su merecido descanso a pie de playa o desde la hamaca de la piscina. Son muchos los que se ponen propósitos y se comprometen en seguir una rutina más saludable para conseguir su físico deseado en estas fechas.

Pero la pregunta del millón es: ¿cómo cumplir con la operación bikini sin morir en el intento? Y es que tirar la toalla es más difícil de lo que pensamos, esta estación del año es una de las más amadas y a la vez de las más odiadas, desde luego que no existe término medio. Según un estudio compartido por Allergan Aesthetics, 9 de cada 10 personas desearían cambiar algo de su aspecto físico, y la llegada del verano es la excusa perfecta para marcar en el calendario una fecha para conseguirlo. A continuación, te contamos algunos consejos y hábitos que puedes incluir en tu día a día para que no se te haga cuesta arriba cumplir con tus objetivos.

10 consejos para cumplir con tu objetivo antes de verano

1. Descansa correctamente: Conciliar de forma correcta el sueño y descansar las horas recomendabas es imprescindible para afrontar con optimismo y fuerza el día.
2. Cuida tu piel: A veces no es solo tener un cuerpo firme, sino también hidrata, exfoliada y con buen color.
3. Bebe mucha agua: Cuando estamos tan involucrados en un objetivo se nos puede olvidar algunos aspectos como beber agua. Sin embargo, para cumplir con tus propósitos es fundamental. Esto aporta grandes beneficios a tu organismo como estar depurado y deshincharte poco a poco.
4. Haz ejercicio: El deporte es vida, te ayuda a resetear tu mente, a evadirte de los problemas y es imprescindible tomártelo como algo que te va a ayudar en tu día a día. Si el gimnasio te aburre, siempre puedes optar por el ejercicio al aire libre. Aunque si prefieres los centros de deporte, también hay clases con las que divertirte.
5. Mantén una buena alimentación: No hay que obsesionarse, pero sí mantener hábitos continuos lo más saludables posibles. Añadir a tu alimentación productos a la plancha, no abusar del dulce y reducir la sal es un buen comienzo.
6. Busca la motivación: ¿Qué sería del objetivo de cumplir con algo si no tienes motivación? Es imprescindible confiar en ti, en la fuerza que llevas dentro y ser capaz de que cada día estás un paso más cerca de aquello con lo que sueñas.
7. Planifica tu tiempo: No eres mago, tu día tiene 24 horas y con una buena planificación semanal seguro que consigues llegar a todo lo que te gustaría hacer. Organiza tus comidas y los días que quieres hacer deporte, empezando por eso, conseguirás que no se te haga cuesta arriba.
8. Márcate objetivos alcanzables: ¿De qué sirve marcarse grandes objetivos si no vas a llegar a alcanzarlos? Hay que ser realistas con lo que podemos y queremos conseguir y a partir de ahí, ir sumando logros.
9. Proponte nuevos retos:  Ser ambicioso y proponerse nuevos retos te hará cumplir con ellos con más ganas y fuerzas. Nunca es suficiente, y eso es muy importante tenerlo en cuenta.
10. Valórate: Cuando nos involucramos en cumplir con nuestros objetivos, se nos puede llegar a olvidar querernos y valorarnos con nuestras virtudes y nuestros defectos. Seas como seas, tienes que saber la importancia de quererte, aceptarte y confiar en que eres una persona maravillosa tengas el cuerpo que tengas.