Y es que si pasas tus vacaciones en la playa es posible que te hayas planteado dar un paseo en barco o incluso pasar un día entero navegando y visitando calas con tu familia o amigos. Hasta aquí todo idílico: aguas azules, baños en alta mar y calas preciosas. Aunque hay algo que puede acabar con todo esto: los temidos mareos en los barcos. Algo relativamente frecuente.
Tranquila, no eres la única a la que le ocurre esto y afortunadamente hay algunas cosas que puedes hacer para evitar marearte. Te las contamos. Pero primero veamos por qué nos mareamos.
Si eres propensa al mareo, lo primero que debes hacer es prevenir, para ello tómate una biodramina antes de subir, ya que suele tardar una media hora en hacer efecto y este dura un par de horas. Mejor si tiene cafeina porque suelen dar sueño. Tomar una infusión de jengibre antes de subirte evitará las naúseas. Evita además mirar el móvil o leer mientras navegas.
Además es importante no subirte en ayunas al barco y si ya estás mareado la manzana verde puede ayudarte a calmar las naúseas. Evita beber mucha agua, eso sólo acentuará las ganas de vomitar, al igual que las comidas muy grasientas, evítalas el día que vayas a navegar.
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