Los hay de todas las formas y colores y, evidentemente, suelen venir cargados de calorías. No obstante, Luis Alberto nos ha dado algunas claves de estos manjares de la playa y los chiringuitos.
En primer lugar, debemos ser conscientes de que no podemos comerlos todos los días. Y en segundo lugar, hay que buscar los helados de calidad, los tradicionales, como los valencianos o los italianos.
Por otra parte, vamos a hacer unos descartes. Huye de todo lo que tenga fantasía, colores chillones y demás extravagancias. Esos productos suelen estar plagados de sustancias artificiales.
¿Y la recomendación de Luis Alberto Zamora? Coger el que más nos gusta y comer uno o dos a la semana. ¡Escucha aquí la sección completa!
Sabemos que la sección de nutrición de cada lunes en Atrévete se queda muy corta, por eso en Dial Podcast tienes a un clic lo que necesitas: Nutrizión con Zeta.