En esta ocasión, nos ha hablado de la dieta de la longevidad. O, en otras palabras, eso que debemos comer para vivir más años. Luis Alberto nos ha contado cómo se frena nuestra regeneración celular llegados a cierta edad y por eso es más fácil coger grasa.
Es por ello que a partir de los 40 (aproximadamente) debemos cuidarnos un poquito más si cabe… Que no te lo cuenten y dale al play justo aquí debajo para grabarte a fuego los consejos de nuestro nuestricionista de cabecera. ¡Así se lo ha contado a Luis Larrodera, Saray Esteso y a todos los atrevidos!
En resumen, ¿qué y cómo debemos comer para vivir más años? Además de reducir el alcohol, consumir fruta, grasas saludables… Estas son las tres claves de la dieta de la longevidad que nos ha dado Zamora esta mañana en Atrévete: consumir alimentos integrales, comer muchas legumbres y cenar pronto.
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