La importancia de hidratarte las manos para tu salud

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Si algo hemos hecho estos dos últimos años es lavarnos las manos continuamente, algo que a priori está muy bien para desinfectar y evitar los contagios pero que sin embargo en ocasiones puede ser un problema.

Una buena higiene de manos  nos protege del coronavirus y de muchas otras bacterias o virus comunes como el de la gripe pero hay algo que debemos evitar y es que se nos sequen o agrieten por un lavado excesivo.

Y es que el lavado destruye el virus pero arrastra también la gasa de la piel que queda desprotegida y reseca con lo que es mucho más fácil que se creen pequeñas heriditas que faciliten el paso de virus y bacterias a nuestro organismo. De ahí la importancia de hidratarnos las manos cada vez que nos las lavamos, la crema nos aportará esa grasa a la piel que hemos arrastrado con el lavado.

La importancia de hidratarte las manos

En cuanto al lavado de manos, la OMS recomienda que  dure entre cuarenta segundos y un minuto frotando ambas manos por la palma y el dorso, entre los dedos e incluir también las yemas de los dedos.

Es importante lavarnos las manos siempre que toquemos algo que haya pasado por otras manos o que pueda contener suciedad, además tal y cómo recoge la Revista Saber Vivir, debemos cuidar la higiene de manos especialmente en estos casos:

• Antes, durante y después de preparar alguna comida.
• Antes de comer.
• Antes y después de cuidar a una persona enferma o su entorno.
• Antes y después de tocar una herida o corte.
• Después de ir al baño.
• Después de cambiar pañales o limpiar a un niño que haya ido al baño.
• Cuando estornudes o tosas, tápate con el brazo. Si por equivocación lo haces con las manos, no olvides limpiártelas.
• Después de sonarte la nariz.
• Después de tocar un animal, sus alimentos o excrementos.
• Después de tocar la basura.
• Cuando toquemos barandillas, pomos de puertas o cualquier tipo de agarradero.
• Después de utilizar un cajero automático.
• Después de tocar dinero.
• Después de viajar en transporte público.

Y desde luego no olvidar lavarnos siempre con un jabón suave y echarnos una buena crema hidratante después de cada lavado para evitar la formación de heridas.