El secreto de Jennifer López para lucir piernas perfectas
El deporte es uno de los responsables, pero no lo es todo
A sus 52 años, divide su rutina de ejercicios en diferentes zonas. Hay días que se dedica a ejercitar la zona abdominal y otros a la zona de glúteos y piernas. Además, dedica entrenamientos al cuerpo completo practicando boxeo y cuidando tanto la figura como la mente con el yoga.
Sin embargo, el entrenamiento favorito de JLo es el platypus walk, un ejercicio fácil y rápido que te explicamos a continuación.
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El ejercicio favorito de Jennifer López
El deporte a diario y mantener una buena alimentación son dos aspectos primordiales para tener un cuerpo tonificado y sano. La edad no es una excusa para entrenar y la cantante de Qué Hiciste se centra en el platypus walk, que significa ‘caminata de ornitorrinco’.
Se trata de una de las claves para tonificar los glúteos y Jennifer lo incluye en su rutina, pues fortalece músculos centrales y los isquiotibiales, logrando así fortalecer además del trasero la parte interna de los muslos.
La artista entrena al menos una hora todos los días, y ha confesado alguna que otra vez que no puede pasar más de un día sin hacer ejercicio. Además, a parte de los entrenamientos, López no descuida las rutinas en las que ensaya los bailes para sus conciertos.
«La danza siempre ha sido una gran parte de mi vida y tomarme el tiempo para mover mi cuerpo y hacer algo que es tan bueno para mí es clave para mi felicidad», ha explicado la cantante.
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