Cada 10 de octubre se celebra el Día Mundial de la Salud Mental, una fecha marcada en el calendario que busca visibilizar problemas como la depresión y otros trastornos emocionales, dolencias ‘invisibles’ que afectan a una gran parte de la población de todas las edades.
Un informe de Fundamed publicado en 2021 determinó que cerca de tres millones de personas en España han recibido un diagnóstico depresivo y, en contraposición, desde TherapyChat y Sigma Dos apuntan que solo el 24% de la población acudió a terapia ese año.
Con intención de paliar la baja tasa de ayuda psicológica y normalizar el cuidado del bienestar emocional en la comunidad internacional, la Federación Mundial para la Salud mental impulsa cada 10 de octubre, con el apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la celebración del Día Mundial de la Salud Mental.
Se calcula que en España una de cada tres personas tiene un problema de salud mental, como nos recuerda en esta fecha la compañía Janssen. La Organización Mundial de la Salud estima que en el año 2030 la depresión será la primera causa de discapacidad entre jóvenes y adultos. Por eso, iniciativas como “1.000 cantando por la depresión” son tan importantes para visibilizar estas enfermedades. Porque sin salud mental, no hay salud.
La música visibiliza la salud mental: de Rozalén a Camilo
En su intención por dar voz a estos problemas reales que afectan a a tantas personas, muchos de nuestros artistas han utilizado su herramienta más poderosa para llegar a las multitudes: la música. Eso sí, siempre lo han abordado con sumo cuidado, pues no deja de ser un tema delicado en el que no solo está en juego la salud de las personas, sino también sus vidas.
Nuestros compañeros de Atrévete han puesto el foco en el estigma y la soledad que rodean a las enfermedades mentales:
Hoy hacemos un repaso por algunas de esas canciones que visibilizaron la salud mental:
– Agarrarte a la vida – Rozalén
El suicidio es una de las principales causas externas de muerte en nuestro país y desafortunadamente es una realidad que afecta a todas las franjas de edad, especialmente entre los más jóvenes, entre los que las cifras de suicidios no han dejado de crecer en las últimas décadas.
Rozaléndecidió crear, apoyada por especialistas sobre salud mental, una canción que visibilizara esta triste realidad. Agarrarte a la vida es un canto de comprensión y apoyo a aquellos que atraviesan por algo así o lo viven con alguien de su entorno cercano.
Lo que daría Por agarrarte a la vida Conduciría A todos tus monstruos hacia el paredón
Ojalá – Beret
Javier Beret tiene la gran capacidad de convertir en versos las incertidumbres y los miedos que a muchos acechan. El conjunto de las inseguridades que vamos desarrollando a lo largo de la vida es el principal enemigo de la salud mental, pues no hay castigo que haga más daño que el que ejercemos contra nosotros mismos.
Que voy a parar de exigirme todo lo que me pido Y voy a aprender a aceptar lo que nunca consigo Que voy a parar de culparme, mentirme, fallarme Decirme tarde, verdades que necesito
Inteligencia emocional – Belén Aguilera
«Todo va bien pero me siento regular«, arranca a cantar Belén Aguilera en Inteligencia emocional. La artista subraya el hecho de que no es necesario haber sufrido un duro revés para sufrir un problema de salud mental. A veces cuesta identificar lo que nos hace sentir así, por ello es importante contar con ayuda de un profesional.
Nana triste – Natalia Lazunca y Guitarricadelafuente
Sé que hay cosas que me digo que no tienen que pasar Se despiertan del olvido, vuelven pa’ hacerme llorar
El propio título de la canción ya nos avisa de que es el sentimiento de tristeza el que da forma a la canción. Se trata de un tema en el que ambos artistas, con su delicadeza, consiguen erizarnos la piel.
La chica del espejo – La Oreja de Van Gogh
En La chica del espejoLa Oreja de Van Gogh hace hincapié en el importante papel de la amistad cuando una persona está atravesando un momento complicado. El apoyo es fundamental, así como recordarle cuánto vale, pues las personas afectadas por la depresión suelen olvidar sus virtudes.
Escuché que últimamente pasas las noches llorando
Un maldito vendaval cambió tu signo del zodiaco Escuché que sientes miedo al ver tu rostro reflejado Porque tanto viento en contra descompuso tu peinado
Así que deja que te diga que te conozco de la infancia Y aún podría distinguirte a mil metros de distancia Que ni los años, ni tu pelo, ni tu ropa, ni tu talla Podrán nunca ser capaces de cambiarte la mirada
Pájaros disecados – Fito y Fitipaldis
Yo no sabía lo que sucedía Me sentía triste y agobiado Tan deprimido que tenía la cabeza Llena de pájaros disecados
5:24 – Camilo
Una canción que habla de la pérdida y de cómo afrontamos la ausencia de alguien que fue importante en nuestra vida, ya se haya marchado para siempre o simplemente se haya alejado de nuestro lado. Camilole puso este título en referencia a un versículo de la Biblia en el que se hace hincapié en que lo esencial es eterno.
Hoy me dijeron, ‘¿Qué más, cómo va la vida?’ Y yo pensé, ‘¿Cuál vida?’ Si esa se me fue hace rato Cuando te fuiste, mi vida
No te preocupes por mí – Leiva
No te preocupes por mí Por un momento crucé al otro lado Y luché con esas bestias gigantes
Solo te quise decir que no dejé de creer Pero era grande la sensación De vértigo constante
En este tema Leivapodría estar reflejando de forma sutil lo que es experimentar un cuadro depresivo en toda regla, cruzando metafóricamente «al otro lado» y luchando «con esas bestias gigantes», que harían referencia a los miedos e inseguridades que se instalan en nuestra mente.
