Si estás notando que tu pelo se cae más de lo normal no desesperes, son muchos los factores que favorecen la caída, causas hormonales, estacionales cómo el frío del invierno o incluso aspectos cómo el embarazo y el parto. ¿Se te cae el pelo? añade estos alimentos a tu dieta
La buena noticia es que podemos evitar que esta caída sea exagerada tomando alimentos ricos en vitaminas y nutrientes necesarios para favorecer el crecimiento y fortaleza del pelo.
Y es que para estar fuerte y brillante el cabello necesita vitaminas A, B y C y minerales, hierro, cobre, zinc, biotina y ácido fólico. Te contamos en qué alimentos puedes encontrar todos estas vitaminas y minerales.
Vayamos por partes, te contamos que alimentos contienen todas estas vitaminas tan necesarias para el buen estado de nuestro pelo:
Otros gestos que pueden ayudarte a frenar la caída son los siguientes:
Si vemos que la caída del cabello es recurrente, abundante y no se frena con estos pequeños gestos diarios, debemos acudir a un profesional que detecte la causa y la frene.
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