Amaya Fitness y Rosa López lo utilizan con frecuencia en sus rutinas, se trata de un elemento barato y perfecto para tu entrenamiento de cardio. Sólo tardarás quince minutos y es muy efectivo, así que si no saltas a la comba desde que tenías seis años…es hora de empezar.
Según los expertos el entrenamiento ideal incluye una parte de cardio y otra de fuerza.
Las reinas del fitness de Instagram, las entrenadoras más de moda, enseñan a menudo trucos que pueden servirnos en nuestro entrenamiento diario, uno de los más recientes es la comba de saltar, algo que puede serte de mucha utilidad si estás harta de la bici estática o de correr en la cinta, ¿qué te parecería sustituirlas por la comba?
Precisamente @amaya_fitness era la que compartía a través de sus stories que la comba era uno de los mejores accesorios que podíamos tener para hacer el trabajo cardiovascular y sólo con quince minutos.
Eso si, es muy importante que antes de empezar calientes siempre, rodillas y tobillos.
Así que si no tienes por casa una comba puedes encontrar una en Decathlon por menos de 4 euros.
MÁS SOBRE: