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La «fatiga digital» en los niños, ¿cómo pueden actuar los padres para frenarla?

Rocío Ramos-Paul habla hoy sobre un tema muy interesante que aparece como consecuencia de la pandema: La fatiga digital en los peques.

 

 

 

Tanto tiempo frente a las pantallas, sumado al tiempo encerrados, genera falta de sueño, inquietud motriz, mayor número de rabietas e incluso falta de apetito. Precisamente por eso, nuestra especialista nos acerca las preguntas que nos debemos hacer para atajar este problema:

¿Mi hijo duerme lo suficiente?

¿Come equilibradamente?

¿Hace ejercicio todos los días?

¿Pasa un buen rato en familia?

¿Mantiene contacto con amigos?

 

Pautas para combatir la fatiga

 

Si en la mayoría de las cuestiones, la respuesta es un «sí«, puedes estar tranquilo/a. Aún así, Rocío Ramos-Paul establece una serie de pautas útiles tanto si sufre tu hijo de fatiga digital o no.

«Traduce siempre lo que les pasa», explica nuestra compañera en el momento en el que se vuelvan irascibles, así como establece tiempos de juego y siempre como «premio» a cuando obedezcan, den un paseo o realicen una actividad en familia.