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Josi: «Solo de pensar en una ruptura sufro fuertes ataques de ansiedad»

Susana Espelleta atiende la consulta de Josi en atrevete@cadenadial.com para tratar su «miedo al abandono» y conseguir disfrutar al fin de la relación con su pareja:

 

 

 

«Hace cinco meses volví con mi chico pero cada vez que pienso en otra supuesta ruptura sufro fuertes ataques de ansiedad«, confiesa el atrevido en su mail, pidiendo consejo para poner fin a ese sentimiento de «soledad«.

«Empieza a aprender a valorarte para subir tu autoestima«, es el gran consejo que le regala nuestra especialista, consciente de que su mensaje tiene un valor «muy limitado» dado los grandes problemas que sufre el atrevido; una dependencia que debe ser tratada con terapia y ayuda profesional.

Al margen del psicólogo, Susana le acerca herramientas útiles que le permitan abandonar a los «fantasmas del pasado» a través de la meditación y técnicas de relajación: «Empieza a ser independiente para no caer en la dependencia emocional», le recalca.