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El alimento que quita el hambre y mejora la salud del cabello

Aporta numerosos beneficios al organismo

Ana Pérez

La manera en la que comemos se ha convertido en toda una tendencia. Los productos saludables destacan por reunir beneficios para la salud y por las propiedades que contiene. También buscamos que quiten el hambre y nos sacie. Si además este ayuda a la fortaleza de nuestro pelo, se convierte en un superalimento. 

Incorporar ‘superalimentos’ a nuestra dieta habitual hará que notemos efectos a largo plazo. Hay de todos los gustos, pero vamos a abordar los beneficios que incluye el amaranto, tal como la quinoa.

Esta es una semilla que posee propiedades saludables, sobre todo, destaca por el aporte de energía y por la abundancia de minerales y vitamina B que contiene.


Los beneficios para la salud de el amaranto

 

El amaranto es un alimento rico en calcio. Además, sus cualidades reducen el colesterol y alivian el estreñimiento. Contiene muchos fitoesteroles que bloquean que el intestino termine por absorber el colesterol.

Debido a su alto contenido de fibra y proteínas, esta semilla reduce los niveles de insulina de la sangre, por lo que nos sentiremos más saciados y con sensación de tener menos hambre. Esto favorecerá las dietas para perder peso y a disminuir el ansia por comer.

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Además, este grano llamado amaranto es el único que contiene vitamina C, vitamina E, hierro, magnesio, fósforo y potasio. 

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Es fácil de digerir, por lo que es recomendable para los casos de trastornos digestivos y personas con problemas en la asimilación de los nutrientes.

Además, su consumo nos aporta mucha lisina, un aminoácido esencial que ayuda a la metabolización de los ácidos grasos en energía. Su compuesto favorece la absorción de calcio. Por lo tanto, la salud de nuestro pelo se verá altamente mejorada.

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