Miguel Ángel pide consejo después de ver cómo se ha agudizado el problema a raíz del confinamiento: «Lo hace siempre que le regañamos o se pone nervioso«, explica este oyente.
Conocedora de la «dificultad» de quitarse una manía como esta, Rocío Ramos-Paul da dos pautas fundamentales para combatir esa sensación de estrés que, tiempo después, se transforma en placer o tranquilidad.
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Una de ellas tiene que ver con todo tipo de actividades que le tengan ocupadas las manos, siempre en el momento en el que se lleve las manos a la boca. La otra va relacionada con los premios, siempre valiosos cuando lleva un largo tiempo sin hacerlo, ¡ponlos en práctica desde hoy mismo!
