¡Lo dice la ciencia! Ocho grandes motivos para echarse la siesta
Tampoco es que se necesitara un respaldo científico para que la gente se la siga echando… Aunque sabiendo todos los beneficios de este descanso, es muy probable que algunos se sumen y otros la disfrutan con más ganas.
Según este estudio, la «cabezada» después de comer mejora nuestra paciencia, nos hace estar más alerta, despierta nuestra creatividad y reduce el estrés. También nos ayuda a necesitar menos cafeína y a potenciar la memoria y el aprendizaje.
Además, se pone fin al mito de que la siesta engorda, ¡todo lo contrario! Y sin importar los minutos o horas que le dediques, ya que también se concluye que las más duraderas generan más beneficios, sobre todo a la hora de sentirnos rejuvenecidos.
«A veces miro el calendario y no el reloj»
Entre los oyentes, parece haber unanimidad sobre echársela o no. Lo que no está tan claro es la duración adecuada para que la siesta se convierta en un descanso placentero… Y no acabar peor que cuando te la echaste.
Alberto, Silvia y Gloria prefieren no pasarse de la media hora, en el primer caso básicamente porque si no, no llega a trabajar. Y en el de la última atrevida, se ha animado incluso a decir el lugar idóneo: ¿Tú también te las echas en la piscina?
