Son aquellas conductas que repetimos conscientemente durante cierto periodo de tiempo y que se convierten finalmente en una conducta inconsciente para la que no se necesita fuerza de voluntad.
El gran Aristóteles sentenció hace más de dos milenios: «Uno cambia su vida cambiando sus hábitos».
¿Por qué son tan importantes los hábitos para cambiar nuestra vida?
Por su efecto acumulativo. Es decir, una acción que se repite cada día, un determinado momento se convierte en un periodo sustancioso dedicado a una tarea a lo largo del tiempo. Leo cada día 10 minutos, lo que se traduce que a lo largo del año dedico a la lectura 3.650 horas
Al principo, solo requieren iniciativa y fuerza de voluntad
La motivación es muy importante para implantar un hábito. Tienes que estar muy convencido, apostar por ello, porque es fácil que en unos meses te desinfles.
Una vez que te has acostumbrado, la mente actuará de forma autómata.
Son una forma de economizar energía
Un hábito nos permite realizar las acciones de forma automática, casi sin pensarlo. Por eso, podemos mantener la mente ocupada en otros menesteres sin que el hábito nos suponga un desgaste
Un hábito te cambia la vida
Según los expertos, solo necesitas un mes para consolidar un hábito en tu día a día. ¿Te animas?
Seguramente, ahora verás de otra forma la imagen que te he dejado al principio de este post. Puede ser un buen comienzo ¡Yo estoy dispuesta a intentarlo!
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