6 recetas de batidos originales para este verano
Y no solamente para tí ¡los niños deben tomar fruta! y los batidos son una alternativa perfecta para que lo hagan sin que apenas se den cuenta. Fáciles de tomar, nutritivos, saludables y refrescantes, muy muy refrescantes.
Aquí os queremos mostrar los más originales y sencillos, tan sólo tienes que comprar los ingredientes que te indicamos, tener una batidora y ¡listo!.
Tomad nota de lo que necesita cada uno y, para los que los queráis más fresquitos, añadid hielo al gusto.
¡Para los veganos simplemente cambiamos a leche de soja o de almendras!. Vamos allá:
Batido de Oreo
¡Para los más golosos!, necesitaremos:
-80 gramos de azúcar.
-200 gramos de nata para cocinar (que esté fría a ser posible)
-1 paquete de oreo.
-20 gramos de azúcar avainillada.
-Y, por último, 500 ml de leche fría.
Batido de Lima y Kiwi
Con mucha Vitamina C. Si nos apetece servirlo tipo cóctel podemos añadirle un chorrito de ron. Ingredientes:
-350 gramos de helado de vainilla.
-150 ml de leche.
-2 cucharadas y media de azúcar (preferiblemente azúcar moreno).
-zumo de 1 limón.
-Y 2 kiwis.
Batido de Melón
Con la fruta más veraniega también podemos hacer deliciosos batidos. A utilizar:
-Dos yogures naturales, pueden utilizarse desnatados.
-Medio melón.
-1 vaso de leche, también puede ser desnatada.
¡Servir bien frío!
Batido de Mango
Si lo que queremos un jugoso smothie tropical… ¡Apuntad!:
-1 yogurt congelado o 1 bola de helado de vainilla.
-Medio mango maduro.
-Azúcar al gusto.
Batido verde
Este es el famoso batido del que tanto se habla, ayuda a depurar y a que tu piel esté sana. Aquí te dejamos los ingredientes:
-1 manzana.
-1 pepino.
-1 trozo pequeño de raíz de jengibre.
-Medio vaso de agua.
-90 gramos de col.
-Para decorar podéis utilizar semillas de quinoa o almendras.
Batido de Galletas y Plátano
Nadie rechazará una merienda acompañada de esta delicia. Es tan sencillo que solo necesitas:
-1 vaso de leche, mejor desnatada.
-4 galletas grandes, tipo digestivas.
-Un plátano maduro.
Y por último, para que tus creaciones queden perfectas puedes decorar los vasos mojando el borde en agua y después en azúcar. Vierte el batido y coloca un trozo de fruta de adorno.
También puedes utilizar nata o frutos secos. ¡Ya están listos para servir!.
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