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¡Métodos sencillos para aumentar la masa muscular desde casa!

El Doctor Cánovas ha visitado una semana más Atrévete y nos ha contado un método para aumentar la masa muscular sin tener que ir al gimnasio. Este se llama método de alta intesidad. Ayudará a la salud de cada uno.

El primer ejercicio consiste en poner las manos bajo la mesa, flexionar los brazos y hacer fuerza hacia arriba. Como si de sujetar la mesa de tratara. Esto trabajará los biceps.

El segundo ejercicio sería poner las manos encima de la mesa y hacer fuerza como si se tratara de hundir la mesa. Se trabajarán los triceps.

Son métodos sencillos para potenciar tu cuerpo sin tener ir a un gimnasio. Muchas personas no tienen tiempo para ello. Esto mejorará la salud de cada uno de los atrevidos que nos acompañan día a día.

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