La vida es mucho menos complicada de lo que creemos. Nos pasamos tanto tiempo pensando en nuestros problemas que no nos fijamos en aquellas pequeñas cosas que nos ofrece el día a día. ¡Tenemos que darle valor! Nuestra psicóloga, sexóloga y coach de Atrévete, Marian Frías, nos da 12 consejos para mejorar nuestra calidad de vida y ser más felicidades.
Marian Frías aconseja cómo mejorar nuestra calidad de vida:
Un profesor de psicología de la Universidad de Harvard ha demostrado que con doce consejos muy sencillos, aplicados en nuestro día a día, se eleva nuestra calidad de vida y nuestra sensación de felicidad.
Cada vez son más los médicos, psicólogos y psiquiatras que en lugar de recetar antidepresivos, escriben en la receta “30 minutos del deporte que te guste al día”. Puede ser saltar a la comba, salir a caminar, bailar…
Desayunar
Por muy moderno que sea tomarte a toda prisa un café take away mientras llegas al trabajo, es una costumbre que no nos viene bien. Hay que dedicar unos minutos al día a desayunarcon tranquilidad.
