Lucha contra la gripe ¡8 consejos!
La gripe se ha convertido este año en una auténtica epidemia. Mira a tu alrededor ¿Cuántas personas visualizas con un pañuelo en la mano?
La mejor prevención es siempre vacunarse contra ella, pero la seguridad social aplica la campaña de vacunación solamente a personas mayores y grupos de población de riesgo.
Si a pesar de cuidar nuestra higiene personal, mantener una alimentación equilibrada, evitar la ingesta de alcohol, tabaco y de protegernos adecuadamente contra el frío el virus de la gripe llega para quedarse
¡sigue estos consejos caseros que te ayudarán a sobrellevarla!
1. Bebe mucho líquido. Si lo habitual es beber litro y medio de agua, haz un esfuerzo y bebe dos… aliviará los síntomas de deshidratación provocan los estados gripales, además de hacer más fluido el moco
2.Adiós a la irritación de garganta con gárgaras Lo mejor de sal o bicarbonato con agua tibia
3.El remedio de la abuela: miel y limón. También para aminorar el dolor de garganta
4.Inhalación de vahos Para despejar las fosas nasales y deshacer la mucosidad, no solo en nariz sino también en garganta
5.Bendito gengibre. En infusión nos sentará de cine. Tiene propiedades analgésicas y antibacteriales
6.Un caldito ¡qué rico! Y si está muy caliente mejor. Atenuará la tos, los estornudos y la irritación de garganta.
7.Y para acabar con la congestión nasal ¡agua tibia y sal marina sin yodo!
8.Y el consejo más eficaz es descansar y reposar todo lo que puedas