¡Qué mejor que empezar la semana con un fabuloso zumo DETOX y disfrutar de sus beneficios!
En Cadena Dial, en linea con Toni Guerrero, nos preocupamos por tu bienestar. Pero antes de empezar, si tienes cualquier pregunta no dudes y háznosla llegar a las redes sociales, Facebook e Instagram.
Hoy vamos a hacer un zumo diurético y desintoxicante que además nos ayudara a respirar mejor en esta época de alergias.
Necesitaremos:
1,5 litro de agua
Recordar que diariamente se aconseja consumir aproximadamente dos litros de agua diaria, lo cual ocupamos casi la totalidad de la hidratación diaria.
½ pomelo en rodaja
Reduce los niveles del colesterol malo, acelera el metabolismo y con ello la quema de grasas, la estabilización de azúcar y los niveles de insulina.
Atención: cuanto más rojo sea el pomelo más beneficios nos aportará.
½ Pepino en rodaja
El consumo de pepino reduce el riesgo de cáncer, su alto contenido en agua permite q sea un alimento que no solo refresca sino hidrata, son ricos en fibra, lo cual ayuda a la salud digestiva.
½ limón en rodajas
Contiene calcio, vitamina C, pectina y mucho más.
Ayuda sobre todo en la hipertensión, activa la circulación de la sangre y tiene efectos anticancerígeno.
Ojo: no tomar en caso de anemia, descalcificación, en época de periodo, estreñimiento o enfermedades nerviosas.
1/2 lima en rodaja
No solo ayuda en muchos de los casos anteriores, sino que también favorece en los casos degenerativos, artritis, la anemia ferropénica.
3 hojas de menta
Funciona como expectorante, descongestionante y ayuda a limpiar las vías respiratorias.
¡La tabla que Toni nos recomienda esta semana!
Y para completar la semanita con ejercicios, que mejor que una tabla de abdominales para obtener un vientre plano y duro.
Con hacer veinte repeticiones de cada ejercicio podremos ver resultados en poco tiempo.
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