¿Cómo obtener un vientre plano? En linea con Toni Guerrero
El aceite de coco, un milagro anti grasa.
Cuantas veces has mirado hacia abajo, y sujetándote la barriga te has preguntado ¿cómo podría conseguir perder todo esto y obtener un vientre plano? Pero antes de empezar, si tienes cualquier pregunta no dudes y házmela llegar a mis redes sociales en Facebook e Instagram.
¿Qué ganamos con ello?
Obviamente, todo conlleva un esfuerzo y en este caso una buena dieta, pero una dieta donde.
1-No pasemos hambre
2-Comamos de todo pero que además con los ingredientes que usamos consigamos beneficiar nuestra salud
3-Reducir la zona abdominal
¿Cuáles son sus cualidades?
Por ello quiero que le deis la bienvenida al aceite de coco a vuestra despensa.
El aceite de coco virgen es un producto natural considerado un super alimento debido a sus funciones y cualidades.
Este aceite proviene de países de cultivos ecológicos, y cuenta con cualidades como prevenir los problemas cardiovasculares, y los problemas de hígado, mejora los niveles de colesterol bueno por lo que favorece la coagulación de la sangre, mejora los problemas de digestión como la úlcera o el colon irritable y además ayuda a la reducción de grasa corporal, mejora el metabolismo y regula el apetito. AMÉN!
Por ello y por más utilidades en cuestiones estéticas lo podemos nombrar como el producto de la semana.
Y ahora qué mejor que una receta práctica y rápida de hacer para que podáis darle el uso correcto para tener ese vientre plano que queremos.
El salmón marinado
-Zumo de limón exprimido
-Hojas de menta
-Aceite de coco
Como cocinarlo:
1- Se corta el salmón en rodajas muy finas y se reparte por todo el plato.
2- Se le añade el zumo de limón, hojas de menta, aceite de coco y si se desea sal y pimienta.
3- Se deja marinar durante 10 minutos y listo para servir.
¡La tabla que Toni nos recomienda esta semana!
Podemos realizar una tabla de abdominales.
-5 sesiones de 20 abdominales cada una (descansa 1 minuto entre sesión y sesión)
Requiere equilibrio y mucha coordinación por ello se activan los músculos lumbares y abdominales, trabajando así la dichosa curva y ya por último y mucho más importante, ayuda en el estrés diario.
Y en casa o en la calle de vez en cuando nos viene bien tambien saltar la comba.