¿El cambio te provoca miedo? Desarrolla la voz interna que te dice ¡¡tú puedes!!
El miedo ante el cambio es algo normal. A la hora de tomar decisiones, son muchos los que se asustan y no saben qué camino tomar. Esas decisiones siempre van acompañadas de un diálogo interno que hay que procurar que sea positivo. Nuestra psicóloga, sexóloga y coach de Atrévete, Marian Frías, nos da las claves para hacerlo.
Marian Frías nos aconseja cómo ser positivos ante el cambio:
Cuando tomamos una decisión de cambio nos enfrentamos al miedo que eso nos provoca. Es un mecanismo de supervivencia para afrontar la nueva situación.
El miedo es una sensación normal que nos dice que hagamos las cosas con precaución, ¡pero que las hagamos!
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El miedo va acompañado de un diálogo interno que tiene mucho que ver con la opinión de los demás. Nos preguntamos “¿lo haré bien?”, “¿Qué opinarán los demás?” o “¿Me arriesgo a cambiar de trabajo?”. Empezamos a montarnos auténticas películas de terror en nuestra cabeza.
No podemos darle mucho pie a estas preguntas porque si no haremos un mundo de ellas. Podrán pasar entonces dos cosas: o las hacemos asustados o dejamos de hacerlas. Nos quedamos en la incómoda comodidad.
¿Qué tenemos entonces que hacer? Debemos desarrollar el otro oído. La voz positiva. La que nos dice que podemos y somos capaces de afrontar los cambios. Esa es la voz que tenemos que alimentar.
Cuando nos proponemos a hacer un cambio es porque pensamos que vamos a ganar cosas. Mientras que el miedo pone la atención en cosas que podemos perder, la ilusión hace justo lo contrario y nos hace pensar en todo lo que vamos a ganar.
¡Escucha aquí los consejos de Marian Frías! (10.11.2016) Y cada semana, no te los pierdas en Atrévete.
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